Видео въпроси и отговори Отслабване (Често задавани въпроси за храненето)

В това видео Джак отговаря на някои често задавани въпроси за отслабването.

видео

Можете ли да отслабнете, като вдигате големи тежести ?

Този въпрос често се появява в кутиите на CrossFit®. Много хора смятат, че повдигането на (тежки) щанги води до напълняване. Както обаче Джак ви обяснява в това видео, трябва да се вземат предвид няколко параметъра, по-специално разхода на калории и консумираните калории (както е обяснено в това видео).

Правейки кардио тренировки с ниска интензивност и издръжливост отслабвате ?

Редовно чуваме, че трябва да бягате известно време (30/40 минути) с ниска интензивност, за да можете да почукате в мазнините и по този начин да отслабнете. В това видео ще видите, че това не е единственият начин да стигнете до там.