ВИДЕО Мистериите не са непременно чудеса
Когато имате проблем като цяло, свързан не само с телесното тегло или естетическия вид на тялото си, изглежда естествено да се запитате: какво правят другите или как го правят, за да не го объркате като мен?
В неговата книга 4 часа - тяло Тим Ферис ни показва, че отслабването или напълняването е толкова просто, колкото усвояването или елиминирането на калории, като се започне с цитат от немския поет Йохан Волфганг Гьоте, който казва: „Мистериите не са непременно чудеса“.
Така че, дори ако начинът, по който другите продължават да остават еластични до напреднала възраст, да имат повече мускулна маса и да не са грозни мазнини, или да поддържат младежкия си вид до по-късните епохи е загадка за вас, това не означава, че животът им е пълен с чудеса, до които нямате достъп. Просто си помислете, че те спазват поредица от строги правила, които или не знаете, или сте склонни да игнорирате, без изобщо да осъзнавате, че именно там се крие ключът към всичките ви проблеми.
И като пример за мистерия, която не крие зад себе си никакво чудо, а просто умствени модели, способни да доведат до далеч по-добро лично представяне, Ферис ни казва за 4 часа - тялото за Чарлз Мангър, дясната ръка на Уорън Бъфет. Бъфет каза за своя съветник, че е имал „най-добрия ум за 30 секунди в света“, докато самият Мънгър е поставил своето превъзходно умствено представяне върху мисловните си навици, които е развил с времето.
И така, отвъд голяма част от „чудесата“, които виждате в хората около вас, има много решителност, здраво заковани правила и изключителна лична дисциплина.
Вземете например телесните мазнини. Как някои хора успяват да поддържат тялото си еластично дори на 40, 50, а други, много по-млади, се сблъскват с грозни мастни натрупвания в тялото, включително около жизненоважни органи? (n.r: можете да прочетете повече подробности за телесните мазнини и как можете ефективно да се отървете от тях в бестселъра, подписан от Тим Ферис - 4 часа - тяло/Подглава за избягване на мазнините и главата за намаляване на мазнините).
Има ли чудо по средата? Въобще не. И дори не е нужно да практикувате изтощителни часове упражнения, за да предефинирате мускулите на тялото си. Както ще обясни Тим Ферис във видеото по-долу, телесните мазнини, с които се сблъсквате, са свързани с толкова обикновен навик, че вероятно ако не го игнорирате напълно, най-вероятно ще му придадете твърде малко значение.
И така, замисляли ли сте се, че правилната закуска всеки ден, вместо да я пропускате или да ядете някакви напълно неподходящи неща, само за да отметнете съвестно това време на деня, може да се отърве от вас за много кратко време? най-малко 4 до 9 килограма мазнини на месец?
Вероятно не ... Е, сигурно онези стройни, малко след 40-годишните, които гледате със скрита завист в метрото или на плажа по морето, никога не биха си помислили да пропуснат закуската. И това не е всичко. Те са повече от вероятно много внимателни към това, което ядат при първото хранене за деня.
Както обикновено, Тим Ферис е преживял всичко, което е описал в своите книги, подкасти или телевизионни предавания на собствената си кожа, така че няма и най-малката причина да се съмнява в достоверността на решенията му.
Ето защо, ако се интересувате да се отървете от част от телесните мазнини, ако искате да знаете какво означава здравословна закуска а ла Тим Ферис и какви типове хранителни вещества трябва да бъде съставена, за да изгори колкото се може повече мазнини през деня., когато трябва да се сервира закуска във връзка с времето на събуждане, но и как трябва да сервирате кафето или чая си, ако пиете такива напитки сутрин, гледайте видеото по-долу и се убедете, че загадките не са необходими чудеса: