ВИДЕО Месото трябва или не трябва да бъде изключено от диетата
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Бърза храна на всеки ъгъл на улицата, храна с високо съдържание на мазнини и лоши хранителни навици. Симона Тивадар, диабетолог говори в Adevărul Live за здравословното хранене, популярните диети, детокс диетите и колко добре е да се храните, за да останете здрави и пълни с енергия.
Колко необходими са пречистватели и детоксикатори?
Ако от планината на клетките, малцина са хора, останалите са бактерии. Дебелото черво не е мръсно. Това са физиологични неща, човек не трябва да създава фалшива вина за газове, запек.
Детоксикацията и клизмите не са необходими, дори могат да бъдат вредни, предупреждава лекарят Симона Тивадар. Детоксите, които се състоят от много нискокалорични ежедневни диети, имат сериозни последици за организма, дори спиране на сърцето. Съветвам хората да бъдат много внимателни относно методите за детоксикация, които избират.
Познавам само един човек, който е прибегнал правилно до такива детоксикации, за които се е подготвил повече от месец преди, с изключение на захарта, брашното и т.н. Той спря да яде животински протеин седмица преди това, след което направи детоксикацията със зелени сокове. След това се върна към нормалното. Сега той се храни много добре.
Опитайте се да направите постепенен преход и ако смятате, че диетата е далеч от това, което е яла баба ви, тогава я откажете, препоръчва лекар Симона Тивадар.
„Очевидно е, че здравето на населението е на земята, хората търсят свои собствени решения. Ужасен съм от броя на анонимните или писмени блогове от хора, които от самото начало признават, че нямат проучвания за храненето, но смятат, че това е тяхното предимство ", казва лекарят.
„Познавам веганска звезда, която изглежда много добре, но ако я видите лице в лице, в плът, тя ви ужасява. Той има цвета на състарен картоф в избата, състарена кожа “, добавя специалистът. Затова трябва да подбираме нашите модели много добре, телевизията и списанията не са най-точното изображение на тези модели. Хората трябва да проверят още малко.
Изследователски център в Лайпциг анализира костната матрица на всички човешки останки, намерени с течение на времето, и установява, че в човешката история няма вегетарианци. Затова трябва да подбираме диетите си много внимателно.
Какво яде маратонецът Андрей Рошу сутрин
Алтернатива за закуска с хляб, маргарин и колбаси. Нарича се мързелива закуска и се прави много бързо:
- соево мляко, оризово мляко, краве или козе мляко
- смлени ленени семена
- ядки
- пекан
- червени боровинки
- боровинки
- годжи
- сини сливи
- пшеничен зародиш
- кайсии
- червена боровинка
- сусам
- сурови бадемови ядки
- Борови пъпки
- банан възможно най-зелен
Поставете една супена лъжица от всичко в блендера, поставете го в блендера за 30 секунди.
„Забелязвам, че Андрей Рошу няма много добре дефинирани мускули, въпреки че очевидно спортува много и е печелил маратони. Това е така, защото той носи твърде малко животински протеини чрез храната “, коментира лекарят Симона Тивадар. Закуската с толкова много глюкоза не може да се яде със зъби, но е лесна за пиене. Това е злоупотреба с глюкоза и липиди, посочва специалистът.
Откакто сме на планетата, се научихме бързо да идентифицираме глюкозата във всичко. Имахме дивеч и риба под ръка, но все още работим с глюкоза и кислород и трябваше да намерим източниците си на глюкоза. Сега работим по същия начин, само че сме бомбардирани с глюкоза. Глюкозата плюс липидите създава малка калорична бомба, така че това е идеалната комбинация в мозъка ми. Шоколадът и сладоледът се считат за неотразими именно защото нашите умове ги възприемат като идеални.
Вярно е, че месото трябва да бъде изключено от диетата на пациенти с рак?
„Имам приятелка, която има момиченце в 12-и клас и, след като е била диагностицирана с рак на гърдата, тя е търсила различни алтернативи, без да ни казва, вместо да отиде на лекар за лечение. Той имаше индикация за химио- или лъчетерапия и след това хирургична ексцизия. В продължение на 6-7 месеца се хранеше само с покълнала пшеница, чесън и ябълки. Диета, получена от лекар. Първоначално възпалителният фокус около тумора намалява, след това туморът нараства. Тя беше почти буйна на кожата си. Той имаше изключително тежка анемия заради този начин на хранене. Тя трябваше да бъде прелята, след което бяха проведени химиотерапия и лъчетерапия и само една година след откриването на големия тумор туморът можеше да бъде отстранен.
Стив Джобс почина от рак на панкреаса. Той беше веган. Павароти почина от рак на панкреаса, след като отиде в „най-добрия“ център за детоксикация “, отговаря диабетологът.
Знаете въпроса, на който хората отговарят най-трудно? Какво обикновено яде от сутрин до вечер. Хората са толкова хаотични в начина си на хранене, че трябва да ги приведете към естествените правила за това как работи тялото. Не е достатъчно да бъдете заблудени от зелени колани и още, казва лекарят.
Нискомаслено или нискомаслено
От 1997 г. имам монитор, който анализира състава на тялото. Това може да е постна мазнина или постна мазнина. Килограмите нямат значение, а съставът на тялото. Появата на стройност има значение, за да има контурирани малки мускули.
Индексът на телесна маса е надвишен. Имах анорексично момиче с 36 килограма и 37% мастна маса. Защото, независимо от диетата за отслабване, мускулната маса се консумира за първи път. Това е мястото, където значението на протеините в отслабването влиза в игра. Успехът на лечението с протеини се крие във факта, че те не позволяват на мускулите да отслабнат.
Така работи човешкото тяло, обяснява диабетологът. Накрая започвате да топите мазнините. Когато напълняваме, напълняваме по различен начин: първо слагаме мазнини, след това укрепваме мускулите и костите си.
Преди 2-3 седмици чух в предаване, на което беше поканен дерматолог, че тя каза, че забелязва при вегетарианците и веганите много лошото качество на кожата, казва д-р Симона Тивадар.
Протеинови диети се дават на хора, които ядат например веднъж на вечер. Те са забранени като дългосрочен начин на живот. Ето защо бедният Дюкан вече няма право на безплатна практика.
Сърцето е мускул. Ако ядете само трева и пуканки, трябва да имате предвид, че през следващите седем години ще имате проблеми със сърцето.