ВИДЕО Изгаряне на калории за минимално време по метода на Fit By Clem Femme Actuelle The MAG

Когато ви казахме, че Клементин никога не спира ... Ето малко видео, което тя искаше да сподели с нас: нейната тренировка „Интензивно кардио“, за да изгори възможно най-много калории за минимално време.

калории

Тук тя използва метода Tabata. Не, това не е името на коктейл, който мирише на островите, а план за спортни тренировки. Правилото е просто: 8 комплекта от 20 секунди усилия срещу 10 секунди възстановяване.

Въпросните упражнения? Burpees, клекове, скачащи крикове, лицеви опори, удари, повдигане на коляното, планински алпинисти и основни алпинисти. Предупредихме ви, това е INTENSE кардио! Ако не знаете как да направите една от тези фигури, не се паникьосвайте, Клементин обяснява всичко във видеото по-горе. Можете дори да правите упражненията едновременно с нея: програмата е в реално време !