Вибриране срещу болести Ето как вибрационните плочи помагат при различни заболявания - това

"Вибриращите плочи" са не само чудесен начин да предизвикате възможно най-много мускули в тялото за кратък период от време, те също така ви помагат да отслабнете и могат да донесат други положителни ефекти като подобрено чувство за баланс или по-добро кръвообращение. Поради тази и други причини, вибрационните плочи се използват по-често за лечение (или профилактика) на някои заболявания.

Срещу остеопороза

Най-известното медицинско приложение е за терапия срещу остеопороза. Патологичното разграждане на костите е заболяване, което може да удари толкова неочаквано толкова бързо. Наркотичните терапии са една от възможностите, но експертите препоръчват и механично укрепване на скелета. Точно това могат да направят вибрационните плочи, тъй като те укрепват костната субстанция, като в същото време леко насърчават мускулите - те от своя страна поддържат скелета и по този начин облекчават скелета.

Използвай за Терапия за остеопороза Очевидно е: Първоначално такива "вибриращи плочи" са разработени в хода на руското космическо пътуване, където те трябва да предотвратяват загубата на костна маса при астронавтите, което се улеснява от безтегловността. Дори и днес космическите изследвания се използват интензивно за терапия на пациенти с остеопороза.

Проучванията подкрепят положителния ефект. Например, изследване, проведено в Белгия със 70 тествани жени, при което са изследвани вибрационните плочи и техният ефект върху патологичната костна загуба, но също така и по отношение на укрепването на мускулите и бедрата.

По отношение на терапията е важно да се вземе предвид индивидуалното състояние на пациента. В случай на остеопороза, която вече е много напреднала, вибрационните плочи понякога вече не са опция, това се отнася и за пациенти в много напреднала възраст и съответно лошо физическо състояние. В допълнение, експертите обикновено препоръчват само устройства от висок клас от горните ценови диапазони, тъй като по-специално евтините устройства не са задължително в състояние да осигурят ефективен стимул за мускулите и костите.

Срещу загуба на мускули

Особено с очаквано загуба на мускули в напреднала възраст Вибрационните плочи също могат да бъдат от голяма помощ. Изследване на 957 възрастни хора изследва колко ефективно е „вибрационното обучение“ всъщност. Изследването заключава, че такива вибрационни плочи всъщност могат да укрепят мускулите на краката. По същия начин това проучване не показва по-добри резултати, отколкото би било възможно при традиционните силови тренировки, например. Учените обаче се фокусираха предимно върху възрастните хора, ясно разпознаваеми по средната възраст на тестваните субекти от 68 години. Поради физическото си състояние те често не са в състояние да тренират със свободни тежести.

За подобряване на кръвообращението и баланса

Твърди се, че се подобряват и кръвообращението и балансът поради „разклащащите ефекти“. Няма обаче конкретни проучвания, които да предоставят емпирични доказателства. Не е задължително обаче да има съмнение относно тези твърдения. Доказано е например, че такова нежно стимулиране на чувството за баланс може да го подобри - в крайна сметка хората, които са по-зависими професионално от него, например, косвено се възползват от това.

Известно е също така, че натоварването на мускулите и движението на тялото, предизвикано от вибрацията, може да постигне подобрено кръвообращение - това е принцип, подобен на този при масаж или просто като цяло при всякакъв вид движение.

Ортопедични показания

Съществуват редица ортопедични оплаквания/индикации, при които вибрационните плочи се фокусират. Може да се използва терапия за следните заболявания частично допълващи се или дори изключително е възможно чрез вибрационните плочи. Във всеки случай такава терапия винаги трябва да се обсъжда с лекуващия ортопед и не трябва да се предприема самостоятелно като общо правило.

Възможно е лечение на следните ортопедични показания:

Болки в гърба - поради разтягане и укрепване на мускулите Сколиоза - подобряване на стабилността Дискова херния - само след острата фаза за трениране на местните мускули Постурално увреждане - чрез изграждане на сила и импрегнирана права поза на плочата Мускулна хипертония - чрез разхлабване на мускулите/отпускането им

Неврологични показания

Възможно е също лечение на различни неврологично свързани заболявания. Следното важи отново: Предварителната консултация с лекуващия семеен лекар или, още по-добре, неврологът е от съществено значение. Възможна е употреба тук:

Инсулт - Подобряване на силата, намаляване на спастичността и по-бърза рехабилитация. Паркинсонова болест - Намаляване на мускулното напрежение и тремор множествена склероза - Подобряване на контрола на пикочния мехур и червата, както и мускулните функции

И трите са "спастична парализа". Може да се използва и за „отпусната парализа“, например ако има нарушения на равновесието или парализа на сплит. Последното води до (частична) парализа на нервите на ръката и възниква главно след механично въздействие, като инцидент на мотоциклет или велосипед. Вибрационната плоча може да повиши максималната производителност на мускулите и в същото време да помогне за възстановяване на моторния контрол.

Допълнителни индикации от различни области

Възможно е също така приложение при гинекологични и урологични показания или във вътрешни болести. Например в тези случаи:

PAD (нарушение на кръвообращението) - чрез подобряване на притока на кръв. Инконтиненция - чрез укрепване на пикочния мехур и червата. Слабост на тазовото дъно - чрез намаляване на болките в гърба и укрепване на пикочния мехур и ректума

Вибрационните плочи не трябва да се използват с тези заболявания, симптоми и индикации

В технически жаргон това се нарича „противопоказание“. Казано по-просто, това просто означава, че при определени обстоятелства или в случай на избрани заболявания не трябва да се използва вибрационна плоча, тъй като разклащащият и вибриращ ефект е несъвместим с тях и следователно ще благоприятства по-лошо. Това се отнася по-специално за вибрационни плочи в по-висок честотен диапазон над 15 Hz. Колкото по-висока е честотата (вибрации в секунда), толкова по-вероятно е да има странични ефекти или отрицателни ефекти при някои заболявания.

Определено трябва да се въздържате от използването му, ако има остри фрактури или отворени рани. Същото се отнася и за вече лекувани рани, например ако наскоро сте оперирани. Вибриращият ефект може да влоши счупените кости, да разкъса допълнително рани или да разкъса конците. В тези случаи обучението на вибрационна плоча не е опция. Същото се отнася и за остри възпаления като тези, които се появяват при ревматоиден артрит. Обучението може не само да генерира твърде много топлина в мускулите, но също така ще стимулира възпалението. Може да се очаква и влошаване на симптомите.

Също така не трябва да използвате вибрираща плоча, ако имате пейсмейкър, епилепсия или камъни в бъбреците или жлъчката. Във всички тези случаи вибрационната плоча може да стане животозастрашаваща, особено с пейсмейкър. Дори при епилепсия е възможно да се появи припадък или епилепсия. По-специално в близост до фитнес уредите не могат да бъдат изключени вторични последващи щети, причинени от падане.

Използването също не е възможно при следните условия:

при мигренозни атаки с диагностицирани тумори, метастази или рак на костите, ако са поставени нови импланти

По време на бременност вибрационните плочи нямат място във вашия собствен тренировъчен план. Силните вибрации и трептения могат да атакуват неродения плод и спонтанен аборт ще бъде благоприятстван. Възможно е увреждане на плода, което може например да доведе до увреждане. Веднага щом бъде диагностицирана бременност, използването на вибрационна плоча е табу!

Възможни нежелани реакции, независимо от здравословното състояние

По време на тренировка с вибрационна плоча могат да се появят странични ефекти. Повечето от тях ще бъдат загубени отново веднага след тренировка, някои от тях се появяват само в началната фаза. Във всеки случай трябва да използвате тези странични ефекти като възможност да спрете тренировките по-рано. Ако те се случват последователно и с времето не стават по-лесни, нямате много по-голям избор от това да търсите друго устройство за обучение.

Възможните нежелани реакции са например:

краткосрочна хипогликемия съществуващите болки се изострят кожата става сърбяща, мускулите започват да изтръпват или се чувстват „странни“ кръвното налягане може да бъде намалено по време и след тренировка

Изберете устройство, което ви подхожда!

Следователно има много индикации за вибрационни устройства представляват конкретна помощ и може да се използва поне като допълнителна терапия. Остеопорозата е може би най-известният случай и в повечето случаи има дори финансиране и покритие на разходите от здравноосигурителните компании. Но също Показания от ортопедичната, вътрешната, неврологичната и урологичната/гинекологичната област са разнообразни. Следователно е възможно малките плочи (или по-големите с колона) да се превърнат в ценно допълнение към домакинството и да облекчат симптомите и да насърчат положителното развитие на заболяването.

Противопоказанията, т.е. когато устройствата не трябва да се използват, трябва да се разглеждат последователно и да се изключат предварително. Трябва също така да вземете последствията за дълготрайни и чести странични ефекти: Чрез намаляване на тренировката, намаляване на интензивността или за съжаление вибрационната плоча е напълно прашна. Ако не можете да толерирате вибрациите и треперещия ефект, няма смисъл да се принуждавате да тренирате.

За всички останали вибрационната плоча е повече от ценно допълнение, както за заболявания, така и за общо обучение, когато искате да изградите мускули, да увеличите гъвкавостта или да свалите килограми. В този случай ние сме събрали нашата селекция от шестте най-добри вибрационни плочи за вас в обширен тест, включващ заключение. Това гарантира, че устройството прави точно това, което искате и имате нужда!

---