Лек за отслабване; Александреску Даниела
(Написах статията снощи. Ако има други, които да добавя, което пропуснах, просто попитайте и ще получите отговор!;))
Тук започнах, както и другите майки в моя случай, да се мобилизирам на диета. Имах още един успешен опит, около 6 месеца след като родих. Което беше много успешно. Но тогава бях мотивиран от медицинска ситуация, която изискваше да отслабна значително. Тези дни обаче реших да отслабна повече от естетически съображения. Не че трябва да впечатлявам някого, а защото трябва. Утре се връщам на работа и приличам на крава, която пасе.:))
Здравето идва от начина, по който се храните, от тренировката на мускулите, но особено от килограмите, които се считат за нормални за височината на всеки. Ще започна като обясня каква пропорция трябва да се запази спрямо височината, ако искате да отслабнете, да наддадете или да останете.
Бях чувал от някого, че можете да определите пропорцията, като направите малко умствено упражнение: давам пример ... висок съм 1,62; при това идеалните килограми трябва да са около фигурата 52. Вземете от фигурата на височина 62 и извадете 10, така че достигате цифрата от килограми, без да правите кой знае какви сложни изчисления. Но за точност тук има компютър, който определя идеалното тегло въз основа на няколко фактора: възраст, пол и ръст. Можете да опитате. Много е добро. В моя случай би се казало, че трябва да съм 56 кг.
И ако отслабнете чрез различни методи, трябва да имате предвид, че кожата не е еластична. Важно е да се занимавате със спорт, за да й помогнете да се нормализира. Ако не ми вярвате, разгледайте „Красотата на ръба“. Това беше шоу с млад мъж, който е загубил почти 100 килограма по някакъв начин внезапно. Накрая следвайте и ще разберете какво имам предвид.
Друг аспект, който си спомням през целия период на колебания от килограми, е скоростта, с която ги сваляте. Никой режим не гарантира премахването на допълнителни количества по един и същи начин за всички. Със сигурност зависи от това колко дълго се съхраняват на ханша и други части на тялото. Ако е кратко време, те ще бъдат премахнати бързо. Ако е дълъг (да речем 2 години), тогава, очевидно, се прави повече работа, защото процесът става труден. Зависи и от възрастта. След като тялото ви отнеме години, има малък шанс да отслабнете. Ето защо много хора настояват за здравословна диета и начин на живот като цяло. Спорт, под всякаква форма и здравословна храна.
Друго нещо, това, което забелязах при другите, преминаването от една диета към друга. Това ще разстрои метаболизма ви и никога повече няма да отслабнете. Вървете за един.
За мнозина ще изглежда абсурдно, че съм подходил по тази тема. Очевидно сред нас има много пушачи, считам себе си, които имат заседнал живот много по-добре развит, ако мога да изразя себе си по този начин, ако други. Има много затлъстели хора, които от младост водят неуправляван живот, които идват да определят стандарти за безсъзнание и понякога безчувственост. И, искам да кажа, тези, които видяхте по телевизията, намушкани, възмутени и безсилни. Повечето от изложените на тези опасности обаче са собствените ни деца. Трябва да ги водим правилно.
Бях ужасен от големия брой затлъстели деца в Щатите. Това е извън моето разбиране. Детето седи до тръбата, до компютъра или тези uii-uii и се храни с бургери и чипове, които не помнят, когато са довършили дузина кибрити или торби с чипове. Къде е границата?
Но нека се върна към моето.
И ще говоря за разединения режим, защото подхождам към това всеки път, когато искам да сваля излишъка.
Тъй като го тествам вече 5 години, вече знам как да го използвам, за да не ми омръзне храната. Защото, да, много хора се отказват от отслабването заради диети, почти от глад или като налагат безжизнена такава.
Дисоциацията включва хранене с всякакъв вид храна, без да се комбинира или смесва с друга. По правило трябва да ядете тези пет хранения, но по една храна наведнъж. Ако дисоциацията се прави на дни, е важно след храна с ниско съдържание на протеини, калций и така нататък да се намесим правилно на следващия ден с липсващото. И обратно. Накрая беше наложено правило да се комбинират по дни:
На следващия ден: месо
Четвърти ден: ориз
Шести ден: млечни продукти
Празните плодове и зеленчуци правят стомаха ви отпаднал, така че редът не е случаен. Трябва да се намесите с нещо, което ви изправя на крака.
Пийте обикновена вода, кафе, каквото искате, но не с вино, съответно мляко или тарт. И между другото, никакъв алкохол. Това са най-вредните начини за отслабване.
Очевидно можете също да ядете гевреци или кроасани, дори хляб, стига да не пускате нищо върху тях.;)
Но намерете тук колкото искате информация, ако сте страстен:
Исках да стигна до резултатите си след седмица. Поставени 5 килограма, два взети днес и вчера, защото наистина се поглезих с малко сламени картофи с чеснова майонеза и днес с кисело зеле с колбаси Maramures (домашно приготвено).:))
Ще измисля няколко снимки като доказателство. Сутрин обикновено се претеглям. И то веднъж седмично. За да ме стимулира. Сега съм на 75. Да видим колко ще излетя следващата седмица. 😉
Така че е възможно. Не е невероятно, че отслабнах толкова бързо, това не е чудесна диета, просто става въпрос за това защо написах по-горе, от колко време са там, където мазнините не трябва да бъдат. Имаше няколко килограма, които продължих да размахвам. Така че сега те бяха елиминирани бързо. Отсега нататък ще бъде по-сложно. Или ще върви също толкова лесно. Но постепенно по-бавно.
Нека бъдем здрави и не си играйте с килограмите!