Въглехидратите се угояват; отслабваме

Докато захарта ви принуждава да ядете, хлябът с неолющен зърно ограничава глада.Неустойчивостта без усилие наистина зависи само от това кои храни избираме и как да ги комбинираме.

угояват

Според тази комбинация тя се приземява под формата на мазнини върху бедрата ни или се превръща в енергия в клетките ни.

Какво е добро за нас?

Въглехидратите се угояват - поне лошите. Но не всички въглехидрати са лоши, ако се храним правилно, телата ни също трябва да използват енергия, за да ги разграждат и оползотворяват.

Има въглехидрати за отслабване и угояване.

Всичко зависи от РАЗМЕРА !

За да се превърнат въглехидратите в използваема форма, тялото трябва да инвестира енергия. Колкото по-голяма е въглехидратната молекула, толкова по-добре. Това наистина зависи от размера.

  • Простите въглехидрати се състоят от единичен градивен елемент на захарта: като глюкоза в мед или фруктоза в плодове.
  • другите въглехидрати се състоят от два компонента: захароза като кубчета захар или лактоза в млякото.