Въглехидрати - два вида въглехидрати Femme днес Le MAG

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

femme

Въглехидратите, наричани още въглехидрати, но по-известни като захари, са основни хранителни вещества за правилното функциониране на човешкото тяло. Представлявайки повече от половината от общия ни енергиен прием, те могат да приемат много форми. Нека да открием тези въглехидрати заедно, за да се научим най-накрая да пируваме с „захари“ без никаква лоша съвест !

Два вида въглехидрати

  • прости "захари", които съдържат само една молекула (глюкоза, фруктоза и галактоза). Те се усвояват много бързо от тялото
  • "захари", съставени от няколко молекули. Двете най-известни от тях са: Захароза. Смес от глюкоза и фруктоза, това е бялата захар, направена от захарна тръстика или захарно цвекло. Смес от галактоза и глюкоза, това е захарта на млякото.