Въглехидрати Ако ядете ТОВА предварително, няма да наддадете на тегло
Вече обяснихме, че въглехидратите не са толкова лоши, колкото репутацията им и дори не пречат на диетата. Сега се натъкнахме на трик, който ни позволява да се възползваме от пицата, тестените изделия и ко. Без да напълняваме.
Просто без въглехидрати и определено не вечер - много хора с фигура живеят с тази резолюция, защото Въглехидратите все още се използват широко като храни за угояване, поради което уж е по-добре да ги избягвате. Вече много пъти сме свидетелствали, че това е само половината от истината, било то с диетата с тестени изделия, която хвърля килограмите за нула време, храни, богати на въглехидрати, които дори ви помагат да отслабнете, или (до голяма степен отрицателни) ефекти върху тялото ни, когато се откажем изцяло от въглехидратите. Истината е, че: Въглехидратите не са всички въглехидрати и по-специално мозъкът ни се нуждае от тях, защото те са най-важните източници на енергия за нашето тяло. Сега ще ви кажем кой трик можете да продължите да използвате смело и в същото време да ви предпазва от напълняване.
Ако ядете ТОВА предварително, няма да напълнеете от въглехидрати
Нека бъдем честни: какъв е животът без въглехидрати ?! Това не е просто като в малките грехове Пица, тестени изделия, бургери и хляб включени, но и в Картофи, ориз, някои видове плодове и много други храни, без което не можем. Вече разбрахме, че това изобщо не се препоръчва и различни учени от години изследват въпроса колко полезни са диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Изследване, публикувано в The Lancet, дори установи, че нисковъглехидратната диета може да съкрати продължителността на живота. Но какъв е най-добрият начин да включите въглехидратите в диетата си, без да наддавате? Медицински експеримент сега се занимава точно с този въпрос и имаме добри новини за всички любители на въглехидратите ...
Защото Сега лекарите са разбрали как можем незабавно да попречим на въглехидратите да ви направят дебели и нивата на кръвната ни захар да скочат рязко - просто трябва да ядем нещо много специфично преди хранене: Отговорът е протеините! В едно проучване експерт по диабет изследва влиянието на въглехидратите - гумени мечки, за да бъдем точни - върху нивото на кръвната захар на човек. Резултатът: докато при нормални условия това скача рязко, остава почти непроменено след ядене на сирене. Това доведе до следния трик: Всеки, който изпитва желание за сладко, тестени изделия или пица, трябва да яде богата на протеини храна преди хранене - достатъчна е лека закуска под формата на кварк, сирене или други подобни. В резултат на това въглехидратите автоматично се усвояват по различен начин от организма и нивото на кръвната захар не се повишава, което бързо превръща захарта в досадни мастни натрупвания, когато е твърде висока.
Така че дами: Отсега нататък протеините определено трябва да са в ежедневното ни меню, след което можем да пируваме след това и да се наслаждаваме на нашите макарони с хляб още повече и без да изпитваме съвест! 🍝😍
Не бива да пропускате тази допълнителна новина за начина на живот: