Ежедневната консумация на цинк предпазва жителите на домовете за пенсиониране от пневмония

Особено възрастните и крехки хора, които могат да се затруднят да се хранят, трябва да бъдат допълнени с цинк
Цинкът е един от онези хранителни вещества, които не могат да бъдат произведени от самия организъм и поради това трябва да се приемат с храната. Приемът на цинк трябва да бъде редовен, тъй като цинкът не може да се съхранява в тялото. Германското общество по хранене (DGE) препоръчва 15 милиграма цинк на ден за възрастни, които трябва да се консумират с храна. Храните на животни са особено богати на цинк. Мускулното месо, карантията и рибата са добри източници на цинк. Сиренето също е добър източник на цинк. Повечето плодове и зеленчуци, от друга страна, са с изключително ниско съдържание на цинк, а растителните храни обикновено съдържат относително малко цинк, който също е по-труден за използване от цинка от животински храни.

консумация


-Да препоръча препарати. Тогава те са по-добре защитени от пневмония. Това препоръчват пулмолозите от Германското пневмологично общество
Респираторната и белодробната медицина (пулмология) е клон на вътрешната медицина, който се занимава с профилактика, откриване и специализирано лечение на заболявания на белите дробове, бронхите, медиастинума (средната кожа) и плеврата (плеврата и белия дроб).
и респираторна медицина (DGP).

Хранителна добавка особено за тези, които се борят с храненето

Тъй като цинкът не може да се съхранява в човешкото тяло, той трябва да се приема редовно. „Цинкът е едно от онези хранителни вещества, които организмът не може да произведе сам и поради това трябва да се приема с храната“, обяснява Кьолер. „Германското общество по хранене препоръчва възрастните да приемат по 15 милиграма цинк на ден само чрез храна. Храните на животни като мускулно месо, карантия и риба са богати на цинк. Млечните продукти и сиренето също са добри източници на цинк. За разлика от тях растителната храна съдържа сравнително малко цинк, който също е по-труден за използване от цинка от животинска храна. Особено възрастни и крехки хора, които могат да се затруднят да се хранят, спешно се съветват да допълнят диетата си с цинкови добавки “, препоръчва Кьолер.