Вестникът на Големия остров

Публикувано на 10 април 2019 г.

вестникът

ОТ УМОРА ДО ДЕПРЕСИЯ (Част 2)

7- Д-р Рахарисън, има ли някакви фактори, които могат да повлияят на умората ни ?

Диетата е един от факторите, които играят важна роля за нашата умора. И всяка дейност, която правим, особено физическата, изисква енергия, която се доставя от храната ни. Нека си спомним, че нашите предци са се хранили изключително с продукти от лов, риболов и събиране. Диетата им беше здравословна, но количеството винаги беше функция на случайността или късмета и прищевките на майката природа. Бързо се разбра, че всеки ден обемът на усилията, които могат да развият, зависи от събраната храна. В добрите дни работоспособността беше по-важна, докато в по-неблагоприятните дни те трябваше да се спасяват физически и да си почиват повече.