Вестникът на брашовци навсякъде
Повече от половината възрастни румънци са с наднормено тегло и са изложени на риск от здравословни проблеми. Двама от десет вече са със затлъстяване. Виновникът е нездравословният начин на живот, показва първото научно изследване по тази тема, проведено на национално ниво. Констатациите също разрушават някои митове за затлъстяването.
Усложненията на затлъстяването са страховити: диабет, метаболитен синдром, сърдечно-съдови заболявания - което е основната причина за смърт.
Малцина напълняват от проблеми с жлезите с вътрешна секреция. Повечето имаха проблеми заради нездравословния си начин на живот.
Лекарите са установили, че повечето хора, които затлъстяват, ядат твърде много. Някои се хранят обилно след 21 ч. Те не се въздържат от мазнини и пържени храни, които са с високо съдържание на калории. Не получавам достатъчно сън и това благоприятства натрупването на кг. Плюс това са заседнали.
Тези, които се упражняват ежедневно, поне с будна разходка повече от половин час, не само предотвратяват затлъстяването и отслабват по-лесно, но и имат предимство: могат да си позволят повече калории на масата. Необходими са обаче умереност и баланс.
Само с хранителни ограничения се отървавате от излишъка. Идеята е да се консумира много малко животински мазнини.
Тези, които отслабват само с глад, бързо ще върнат повече мазнини. И само след три месеца, през които всеки ден премахвате от менюто по 100 калории, можете да се отървете от един килограм мазнини.
Виктор Штефан е на 24 години и помага на десетки хора от Галац да отслабнат. Преди 5 години той беше достигнал 180 кг. От 80-те той избягва с диета, спорт и желязна воля. Той започна да ходи.
Тези, които се нуждаят от помощ, могат също да се обърнат към специалисти в клиники за диабет и хранене. Има 600 в цялата страна. Но начинът на живот трябва да се промени завинаги.
ЗАТЪЛВАНЕ ПРИ МЪЖЕ И ЖЕНИ