Вестник за отслабване - Форум на Softpedia
Добър вечер! Аз съм на 17 години. В момента нося теглото от 113,7 кг. На ръст от 176см.
Опитах различни глупости, за да отслабна. Утре, понеделник, 19 юни 2011 г., започвам CURE!
Отивам до:
1. Прословута диета. По този повод вадя блендера от килера и правя различни сокове.
2. Искам да ходя всяка вечер да тичам на футболното игрище в града.
Утре ще започна да публикувам резюмето на деня.
ОЧАКВАМ МНЕНИЯ, СЪВЕТИ И ПЛАНИ.
Малко трудно тичаш.
Китките ме болят около +15, вие имате около +50.
Редактирано от vp-emanuel, 19 юни 2011 - 22:29.
Не е ли по-добре да отидете на диетолог? дава ви хубава рецепта с това, което можете да ядете и когато всъщност прави диетата ви страхотна и единствената ви грижа е да се придържате към нея. Към това добавяте спорт, според желанието на сърцето си, и сте готови да отслабнете.
А, ако беше толкова просто.
Опитвам. Имах приятели, които на 25 години, в същата форма като мен, станаха красиви, като отслабнаха.
джогинг.gif 137.45K 79 изтегляния Ще се опитам да поддържам тази програма. Освен това всеки ден ще вкарвам списък, който ще публикувам тук, какви храни съм ял и по кое време.
Nautical, на 19 юни 2011 г., 23:13, каза:
Спрете да бягате сега. Можете да отидете, няма нужда да бягате. Отслабнете около 20-30 килограма и след това бягайте.
Виждате ли, понеделник всъщност ще бъде 20 юни. Не се забърквайте с календара.
Претегляте се само седмично, а не всеки ден.
Оставете хляба, картофите и сормелето.
Яжте цели зеленчуци, а не сокове.
Пригответе се да бъдете неудобно с това момиче, което виждате. Метеоризъм, трудно!
Отидете при диетолога, той ще ви помогне.
И тази вечер ще бъдете гладни да разбиете хладилника.
От 3-те хранения на ден плюс 2 закуски, които сте чували?
Чрез трите палачинки всичко, което направихте, беше да стимулирате секрецията на инсулин, за да имате фалшива енергия.