Вещица кухня Fiber диета за жени

Блог за вещица и кухня, живот и мода, мускули и изграждане, мазнини и намаляване. За себе си: спомен и тъй като обичам да пиша дневник, правете снимки; за други: за удоволствие, за идея, за четене.

Вторник, 27 август 2013 г.

Диета с фибри за жени

Диетата на Доротя Немет тук

Диета за развитие/Александра Берес 1-ва седмица тук

Страница във Facebook: Вещица кухня
За всяко хранене изберете възможна хранителна комбинация от изброените.

вещица

Закуска:

  • 2 бутер ориз 2 филийки пилешко, пуешки гърди с шунка, пари, краставица, репички
  • 2-3 филийки бутер ориз с натурално или нискомаслено кисело мляко
  • Бъркани яйца от 5 яйца (наполовина с жълтък), могат да бъдат обогатени с шунка, лук, ръж нещо)
  • водно сварени овесени ядки (голяма шепа) с подсладител, канела, нискомаслено кисело мляко