Венозни проблеми NatureMedicine Magazine
Какво да правим при разширени вени и тежки крака
Препоръчани статии по темата:
В случай на венозни проблеми, обикновено мислим за видимите форми на неприятности, разширените вени. Венозната слабост обаче засяга и по-дълбоки кръвоносни съдове: типичните симптоми включват тежки, уморени и болезнени крака, но също и подуване на краката. Това, което започва безвредно, може да прерасне в сериозни, често животозастрашаващи усложнения. Въпреки това, оплакванията могат да бъдат добре поддържани чрез прости методи.
Между 50 и 80 процента от възрастните в Европа изпитват венозни проблеми през живота си, като жените са много по-често от мъжете. Причините са известни отдавна: липса на упражнения, активност, включваща постоянно място или работа и наднормено тегло. Признаци на стареене могат да се видят рано във вените: ако се добавят слабост на съединителната тъкан, мастни натрупвания и хормонални промени, дължащи се на генетиката, носещата структура на тънкостенните венозни съдове се разхлабва, особено в краката. Това ще направи вените по-малко способни да реагират на натиска на мускулите около тях.
Всичко това води до увреждане на стената на вените и на първо място се разпада затварящата структура на венозните клапани. Обикновено тези клавиши предотвратяват изтичането на кръв обратно към задната част на глезена, докато стоят в подчинение на силата на гравитацията. Повредените вени попадат в омагьосан кръг: кръвта застоява в кръвоносните съдове, разширявайки ги още повече. Това допълнително ще влоши състоянието на ключовете и ще позволи на кръвта да потече обратно още повече.
Венозната слабост започва коварно. Отначало забелязваме, че краката ни са уморени и тежки главно вечер. По-късно това се придружава от вечерно подуване на глезена: повишеното налягане във вените и свободните радикали увеличават пропускливостта на венозната стена и течността, белите кръвни клетки и протеините навлизат в околните тъкани. Тъй като протеинът се връща само частично във вените, той се натрупва в съединителната тъкан. Там той постоянно свързва водата, което допълнително засилва стагнацията. В резултат на това доставката на кислород и хранителни вещества към околните тъкани е намалена. Кожата се обезцветява, развива се екзема и в крайна сметка язва на крака, която трудно се лекува.
Венозната слабост може да бъде предотвратена чрез:
• откажете се от алкохола и тютюна,
• поддържайте нормалното си телесно тегло,
• Не носете прекалено тесни дрехи и високи токчета,
• Не кръстосвайте краката си, докато седите,
• ако е възможно, избягвайте да седите и да стоите дълго време. Ако това не успее, например по време на дълъг полет, изправете се на всеки час и направете няколко крачки или дори движете краката, пръстите на краката си, докато седите.
Ако лечението започне навреме, още при появата на първите симптоми, прогресията на заболяването може да бъде спряна. Препоръчително е да носите редовно медицински компресионни чорапи. Предлага се в четири силни страни, 1 е достатъчен за първия, а 2 за по-напредналите.
Непопулярни, но ефективни: компресионни чорапи
Тези чорапи действат като масажна терапия. Макар и по-скъпи от вездесъщите „поддържащи“ чорапи, те са и по-ефективни. Ако е възможно, вземете го в специализирани магазини. За съжаление много хора не обичат да носят такива неща, дори ако са предписани от лекар, въпреки че добри резултати могат да бъдат постигнати в комбинация с редовните методи на естествената медицина.
Домашно балнеолечение
Дразнителите на студа карат вените да се свиват и ключовете да се затварят по-добре. Добре приложените водни процедури включват например обезпаразитяване (ходене бос в росната трева за около 3-5 минути), студени измивания, отливки за коляното и бедрото и „първокурсник“ в домашната вана, ако имате добро усещане за баланс. За това температурата на водата трябва да бъде между 10-17 градуса. Спрете всяко лечение със студена вода, ако студът започне да ви боли краката или ако почувствате болка.
Можем да опитаме и с глинена навивка. За да направите това, смесете три шепи глина със студена вода до плътна, кремообразна текстура и нанесете върху кърпа и след това я увийте около краката си. Този метод има стимулиращ и укрепващ ефект върху вените. Тъй като премахва течността, не използвайте върху суха кожа. В обвивка с извара нанесете изварата върху дебела дебелина на пръста върху вътрешната повърхност на кърпа, след което увийте краката си около нея. Компресът има и тонизиращ ефект и тъй като има обезмасляващо свойство, може да се използва както върху суха, така и върху чувствителна кожа. Опаковката от извара или глина осигурява по-дълготраен охлаждащ ефект от водата, тя започва да се загрява отново само след половин час. Методът се приема два до три пъти седмично.