Velvet - Life - Личният треньор се подул, за да отслабне с клиента си

Красотата на това е, че той направи всичко заради телевизионно предаване, но сега и това не е въпросът, а какъв опит придоби.

Той е тук, на 35-годишния Адонис Хил, личен треньор. Не винаги формата на такова изкачване е била преди 6 години той успя да свали излишък от 45 кг и да израсте твърди мускули. На 27 години бизнесът му фалира, той изпада в депресия, обръща се и задушава мъката си, ядейки. За щастие приятел се помоли от апартамента, направи по-дълги разходки, след това започна да бяга и бавно, но сигурно промени начина си на живот.

• Става в 4:45, хвърля кафе и три цели яйца, два белтъка и малко каша.
• В 5:30 той среща първия си клиент и започва да тренира.
• За обяд натиснете пилешко или риба с малко кафяв ориз или зеленчукова гарнитура.
• Той ще обиколи цял Ню Йорк до 10 вечерта, изстисквайки протеинов шейк, който ще бъде задушен в края на деня с вечеря, богата на месо и зеленчуци.

Тренирайте 5-6 дни в седмицата, вдигайте тежести и т.н. Така че натискайте силно като културист. През 2014 г., след като отслабна в продължение на 5 години, той пое 31 кг за шоуто „Fit to Fat to Fit“.

---