Велотренажор, велоергометър
Велотренажор, видове велоергометър
Има три основни вида велоергометри:
Традиционен велоергометър
Когато говорим за велоергометри, всеки първо a традиционно седящо велоергометър идва на ум. Неслучайно, тъй като е най-често срещаният и добре познат тип. Популярността му също е разбираема, тъй като предлага същото изживяване като традиционния мотор. Този тип се препоръчва за тези, които не искат да се откажат от удоволствието от колоезденето или редовните ежедневни упражнения поради неблагоприятни метеорологични условия. Подобно на нормалното колоездене, тук можем да работим предимно върху мускулите на краката. Целевата група на традиционния велоергометър включва хора със здрави стави и среден състав на тялото и физически способности.
Тренажор за облегалка
Подобрена версия на традиционния велоергометър a облегалка велоергометър. По конструкция е подобен на основния тип, но важната разлика е, че облегалката, проектирана на седалката на този мотор, създава усещане, което може да се сравни със седенето на стол или удобен фотьойл. На наклона се дава по-малка роля, не в разширено положение, но може да се наклони назад. Това решение е важно щади гръбначния стълб, така че може да се използва и от тези, които иначе не биха могли да го направят на традиционен мотор поради болки в гърба или над средното тегло.
Въртящ се велоергометър
Последната версия на велоергометър, която се различава в няколко отношения от другите два вида, е въртящ се велосипед. Първата съществена разлика може да се наблюдава в структурата на велосипеда. В случая с въртящия се велосипед, упражнението е по-скоро като състезателно колоездене, за разлика от традиционното колоездене. Човекът, който прави тренировката, почти се опира на кормилото на мотора, наклонен напред. Разбира се, това не изключва тренировки в изправено или нормално седнало положение. Също така е характерна разлика, че музиката е „задължителна“ за спининг колоездене. Не случайно тези велосипеди могат да бъдат намерени предимно във фитнес зали, където груповите упражнения са един от най-полезните инструменти. Въпреки това, той може да се използва у дома с подобна висока степен на ефективност. По-здравата конструкция позволява по-интензивни тренировъчни движения, които движат цялото тяло.