Velotaf полезен или не Страница 5

Форумът по триатлон и дуатлон.

Velotaf полезно

  • Непрочетени съобщения
  • Теми без отговор
  • Активни теми
  • Търсене

Velotaf: полезен или не?

Re: Velotaf: полезно или не?

Съобщението не е прочетено от равиолив »18 май 2017 г. 8:51 ч

Fafa44 написа: ↑ 17 май 2017 г. 21:32 През лятото карам 2 до 3 пъти седмично на чакъл, пътуването е 29/30 терминала (следователно 120 до 180 км на седмица), 1/3 градско, 1/3 горска пътека и 1/3 от ЗИ. Работя в Женева толкова много велосипедна пътека, при пътуването навън се спуска, а при връщането се изкачва нагоре. Имам алтернативен маршрут до езерото, за да се потопя в горещото време.
Опитах тази зима, но можете да сложите осветлението, можете да видите тази плоча и в града не се виждате в средата на градското осветление. Освен това със студа изгаряте много повече калории и следващият работен ден не е супер продуктивен. Накратко, тъй като не съм доволен, взимам касата през зимата.

От време на време изкачвам проход в Юра. Няма дълго излизане, след час, независимо дали е колоездене, CàP или плуване, започвам да се отегчавам. Но е ясно, че след като паднах цялата глупост от брави, калници и чантата, в която се съхраняват дрехите ви, вашата храна и вашият компютър, е вярно, че имам впечатлението, че премахвам ръчната спирачка.

Това е моето мнение (колега от ciao Vaudois)
Преди да мога да направя Лозана - Rolle в velotaf с раницата, съдържаща офис обувки и компютър или 30km = + 1h 2X на ден толкова ясно, че е тренировка, особено след като позволява да се правят порции "в сила" и в допълнение ефектът от връщането вечер при умора от сутринта още по-полезно.

Сега работя в Лозана и пресичам само града (5 км/15 минути), така че, както вече беше казано по-горе, дори и да имам добър удар в края на вечерта, се съмнявам, че броенето на тези "часове на седло" е оправдано по отношение количествено определяне на натоварването ... отнема ми средно от 10 до 12 часа седмично, което в крайна сметка е само активно възстановяване според мен ....
С изключение на случаите, когато тази зима например правех 10 повторения стръмни изкачвания (15%) с мощност от 1 минута, преди да се прибера там, това го взема предвид като качествено
В допълнение има и малката страна на тренировките в Скалистия, за да го правите през нощта под реверберациите, с градския велосипед и ледената струйка под колелата, казвайки си, че при хубаво време ще изгнием всички приятели

Re: Velotaf: полезно или не?

Съобщението не е прочетено от Fafa44 »18 май 2017 г. 13:56

Е, не развалям много хора за момента, просто понякога приемам VAE aspi
Слагам голям час за пътуването, има много спирки и продължаване в последната част и не мога да си позволя да прекарам пълна топка навсякъде.

Оптимизирам нещото малко по малко, тази зима сложих педали без клипове и очевидно е голям плюс за преминаване на мощността, по-малко съм уморен.