Велосипедни обиколки Гьор железопътна туристическа асоциация
Присъединете се към нас - Походи с нас
ПРАКТИЧЕСКА ИНФОРМАЦИЯ ЗА КОЛЕСНИТЕ ТУРОВЕ
По време на обиколките ТРАФИКЪТ(Раздел 54 от Съвместно постановление 1/1975 (II. 5.) KPM-BM за правилата за движение по пътищата)спазването на изискванията на настоящия регламент е задължително!
Оборудване
- Комплект за ремонт на велосипеди;
- Поставка за бутилка, монтирана на велосипед;
- Правилно подсигурен багажник.
Струва си само да започнете с изпитан, подготвен и добре настроен мотор!
Облекло
Не шийте бельо между дъното и седлото.
Облечете се на слоеве, защото е лесно да се потите и след това да вземете добър малък студ.
Горното облекло трябва да бъде такова, че да покрива и покрива талията.
Носете пот лесно, изсъхнете бързо и не търкайте тялото си.
Сменяйте винаги под ръка сухи дрехи.
Топло облекло се препоръчва дори при най-голямата жега.
За да предотвратите настинки, имайте в пакета ветровка.
Препоръчва се използването на затворени, добре проветриви обувки със здрави подметки.
Шиенето на панталона трябва да бъде такова, че да не стяга корема или да затруднява дишането.
Препоръчително е да транспортирате всичко вътре в чантата, опаковано в отделен найлонов плик, защото за съжаление повечето от торбите рано или късно ще се накиснат.
Други облаги
Поради постоянното натоварване по време на похода е важно да бъдете физически и психически подготвени за похода: това изисква много движение и много време, прекарано в седлото (седалището и клубените трябва да се използват за седлото.).
По време на обиколката и по време на подготовката трябва да се осигурят достатъчно енергия, течности, протеини, витамини, минерали и почивка.!
Консумирането на много течности (което трябва да е негазирана минерална вода или влакнеста напитка може да е изворна вода!) По време на походите е от съществено значение, като по този начин се замества течността, изпарена поради повишено изпотяване.
По време на подготовката и обиколката трябва да се предпочитат храни, богати на бавно усвояващи се въглехидрати, протеини, витамини, минерали и фибри.!
По време на обиколката нека се изпълним с положителни мисли (Нека се насладим на пейзажа, наслади се на свободата!), Защото това ще улесни понасянето на трудностите, причинени от физическо натоварване.!
И без това трябва да ядете храни, които се препоръчват за здравословен живот и също ги обичате. Така че тлъстите храни, които причиняват ситост, трябва да се избягват!
Нека не ви оставяме да огладнеете по време на обиколката, така че яжте няколко пъти, консумирайки малки порции.
Когато трябва да изпиете нещо много, много студено, спрете в първия град и изпийте халба студена бира. Освен това е студено, течно, съдържа минерали и витамини, тялото ви получава няколко калории, вие също се отпускате!
Спирачна техника:С велосипед двете спирачки трябва да се използват заедно, защото само ако се използва предната спирачка, можем лесно да застанем на главите си. При спиране е възможно да се избегне блокиране на колелата, т.е. плъзгане на колелото по настилката, тъй като плъзгащото се колело забавя по-малко от спирачно, но все още залепващо колело.
Когато извършвате аварийно спиране, ако е възможно, плъзнете се назад в седлото, втвърдете ръката си и интензивно спирайте с двете спирачки. Ако моторът има телескоп, спирачната сила само постепенно се увеличава, в противен случай носът ще падне. Ако задното колело се плъзне, намалете спирачната сила. Така се избягват двете най-чести неизправности, блокиране на предното колело и подхлъзване на задното.
Когато шофирате надолу, безопасно е да спирате, като използвате предни и задни спирачки последователно (като се уверите, че една от спирачките влезе в сила), за да предотвратите загряването на спирачките, тъй като това ще ги направи неефективни.
По горски пътища, каменисти пътища (независимо дали се движим нагоре или надолу.) Трябва да се внимава особено, защото камъните и корените могат да намалят сцеплението на колелата, което може да доведе до падания рано или късно. Трябва да се внимава особено на мокра земя и при дъждовно време!
Когато се движите по пътя, може да се очаква, че ефективността на водните спирачки ще намалее значително при дъждовно време, поради което спирачният път ще се увеличи.!
Обръщане:Спирачите трябва да бъдат натиснати преди завъртане. Спирането по време на завиване може да доведе до подхлъзване и падане на колелото. Когато рязко завивате, уверете се, че педалът от страната на огъване е нагоре, в противен случай може да се откачи и обикновено да завърши с падане.
Когато завивате, трябва също да обърнете внимание на наклона и качеството на пътната настилка, за да избегнете падания.
По време на обиколките ТРАФИКЪТ (1/1975 относно правилата за движение по пътищата. (II. 5.) Съвместно постановление на KPM-BM § 54) спазването на изискванията на настоящия регламент е задължително!
Велосипеди и мотопеди
§ 54 1. С велосипед по велосипедната пътека, в велоалеята или, в случай на знак, върху лентата за автобуси, където няма такава, по лентата за спиране или по настилка, подходяща за колоездене, или ако пътят и движението условията позволяват, на път извън застроена зона, на пътя, маркиран като главен път, издърпване към десния ръб на пътя.
(2) На път в жилищен район, където пътното платно е неподходящо за колоездене и където е забранено съгласно подраздел (7) (а), колоезденето може да се извършва по тротоара, без да се нарушава движението на пешеходците и със скорост, не по-голяма от 10 км/ч.
(3) Разрешено е да карате велосипед само по настилката, пътната настилка и тротоара само на един ред.
а) да завиете наляво или да изключите главния път извън застроена зона, и
(б) завийте наляво от велосипедната пътека по път, успореден на нея
Велосипедистът трябва да слезе от велосипеда и да го избута над пътя в съответствие с правилата за движение на пешеходци.