Велосипедисти, мотористи тук! Коментари
(# 110001) Runner_fxr Mezga Aladár (# 110000)
Не можете да отслабнете след 6 пъти, дори ако не обръщате внимание на храненето, това не зависи от възрастта в това отношение. Естествено, над 30, метаболизмът се забавя постоянно, което улеснява затлъстяването. Но отслабването никога не е невъзможно. Също така, по-младите хора също имат по-бавен метаболизъм, така че затлъстяването не е проблем само на по-старото поколение!
[Редактирано]
(# 110002) SirKero Mezga Aladár (# 110000)
(# 110003) tosantos Mezga Aladár (# 110000)
Ежедневно говоря във фитнеса с хора, които не са на 5, а на 6 пъти. Действа, разбира се, винаги има такива, които имат идиотски оправдания, но това не зависи от възрастта. Мацката на двадесет години може да бъде крава, а 5x може да бъде бомба, просто искате!
Всичко зависи от съотношението на консумираните и консумираните калории, няма какво да се каже за това. Можете да отслабнете, като междувременно преминете към по-висока консумация, но в този случай също трябва да изгаряте няколко пъти. Аз напр. Загубих 30 килограма тази година, като ядох повече, но започнах да курирам. Ако, от друга страна, някой иска да отслабне, но не спортува/тежи цял ден, трябва да намали приема си. Проста математика.
(# 110005) Мини ZolkoW (# 109992)
за мен беше 1x9, работеше перфектно, само първата плоча трябваше да бъде заменена с дълъг зъб, защото веригата лесно се изплъзва от скоростната кутия. жена ми е 1x8, подобно, само че тя едва го използва
днес модата на тесно-широките плочи е толкова голяма, че продавачите на ebay/ali ще ви съкратят за 3 хиляди за каквото и да било.
След това отново задавам въпроса:
Утре има някой, който да общува с Börzsöny за спокойна разходка?
Бих говорил предимно с хора от Vác и околностите.
(# 110007) Mezga Aladár Ļantos (# 110003)
Прав си с идиотско извинение за някой, страдащ от хронично заболяване. Не си ли малко арогантен? Ако приемате по-малко от 15% от дневните си калорични нужди, тялото ви ще откаже да отслабне, превключвайки ви към гладуващото ви растение. Ако следвате това, ще отслабнете, но не и мускулни мазнини. Започвате да се движите, но не в зоната с 60-70% часа, в която се намирате (но над нея, защото сте били сладко или сте били дебели), тогава ставате по-силни, но не отслабвате. Трябва да постигнете обща тренировка, за да сте в правилната зона на hr и тогава ще започне изгарянето на мазнини. Това ми се доверява от 2 години досега. Идиот извинява какво?
(# 110008) Hasaggymeg minas (# 109992)
Веригата няма да остане на плочата, ще трябва да се държи там дори когато превключвате назад и напред отзад. 2-те ръба, без първия дефлектор на дерайльора, не мисля, че винаги ще остане там в средата на верига.
(# 110009) IMIIKE1998 Mezga Aladár (# 110007)
Исках да напиша това, че ако някой е болен, той не може да направи това, но извън това мнозина просто търсят оправдания, въпреки че наистина са мързеливи.
Нна, имах Свещения маратон, за мен нивото 64 км/1700 м беше почти приключило. Тук ще публикувам няколко снимки, останалите качих тук за момента необработени. Колко обичам пейзажа на Гимези. В красив сняг очите ми се напълниха със сълзи
[Редактирано]
(# 110011) Lantos Mezga Aladár (# 110007)
Не ставаше дума за някаква болест, просто я зародихте за първи път. Възрастта беше вашият проблем, а не вашата болест, просто я измислихте, така че вече не бях прав, въпреки че не говорех за това кое е добро и кое не за болни хора.
Не съм арогантен, просто бях човек с относително тон и наднормено тегло, който можеше да отслабне. Тъй като исках да се различавам от средното, тренирам редовно от много години и се движа в среда, в която виждам хора, които отслабват от 130 килограма на 80, така че знам точно какъв вид работа и как го правят. Яжте достатъчно протеин, ако имате проблеми със загубата на мускули, тренирайте нормално, но за цял живот, иначе е трудно да поддържате добра форма.
(# 110012) Mezga Aladár Ļantos (# 110011)
Току-що насочих вниманието ви към факта, че на заден план може да има много неща, за които не знаете. Срамно е за всеки, който не може да се побере в снимката, която е близо до вас, да влачи маркера за идиоти с възражения.
[Редактирано]
Аладар Шантос Мезга (# 110012)
Прав си.
(# 110014) Hasaggymeg jjeahh (# 110010)