Велосипед и тегло, решаване на; уравнение; velomaxou
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Щастливи са слабите!
Това си казват всички пълни хора, онези, които вървят по-бързо от вас по спусканията.
Винаги можем да се опитаме да спечелим няколко излишни грама на нашите велосипеди, като влагаме по-леки материали в тях, маргаринът на велосипедиста ще остане преобладаващ. Особено в ребрата.
Повярвайте ми, имам над тридесет години опит.
Велосипед, вече казах, че това не ви кара да отслабвате.
Няма нужда да ви казвам: прекалено съм дебел, затова ще спортувам.
Това, което ви кара да отслабнете, е да ядете по-малко и по-добре.
Нека да обобщим малко заедно!
Възраст, ръст, тегло
Има връзка между тези три параметъра възраст, височина и тегло.
И ще добавя секса.
Но нека останем унисекс засега.
- Възраст: невъзможно е да се промени, да се забави, да се премине към гражданското състояние. Други ще кажат, че артериите ви са стари и някои лекари ще преценят, че сте остарели преждевременно, ако сте се компрометирали в спорта с множество синини като ръгби. Остава трудната работа (така обсъждана в момента), което означава, че някои работни места са по-трудни от други по отношение на морфологията и психологията ...
- Размер? няма какво да се прави, тя е фиксирана завинаги от края на тийнейджърските си години.
- Тежестта: така че на този курсор всички се борят в нашите богати общества и където злото идва главно от заседналия начин на живот и нездравословната храна. Спортистите са по-наясно от феномена, тъй като наднорменото тегло е голям недостатък във физическите им упражнения.
Прекалено дебел ли съм?
Това е въпросът, който си задаваме. Често е свързан с имиджа на обществото, модата и очите на другите. Въпросът е и за приемане на себе си и тялото си.
За медицинската професия и застрахователните компании не може да става дума за отлагане, дебелината отговаря на определенията и ви класира в мрежа с по-висок или по-нисък риск.
Така че ако размерът на талията ви надвишава един метър, вашата ипотечна застраховка ще бъде по-скъпа.
Най-лесният начин да разберете къде се намирате е да изчислите своя ИТМ, Индекс на телесна маса.
| по-малко от 16,5 | Недохранване |
| 16,5 до 18,5 | Изтъняване |
| 18,5 до 25 | Нормално изграждане |
| 25 до 30 | наднормено тегло |
| 30 до 35 | Умерено затлъстяване |
| 35 до 40 | Тежко затлъстяване |
| над 40 | Болезнено или масивно затлъстяване |
вижте също теста на Ruffier, който измерва сърдечния ви капацитет по време на тренировка, ако се върнете към спорта.
Ако вашият ИТМ е по-малък от 25, следното не е приложимо и можете да отидете на риболов.
Какво да правя, ако имам наднормено тегло (ИТМ над 25)?
Преди всичко се консултирайте с Вашия лекар!