ВЕЛОСИПЕД ФОРУМ MTB СКИ АЛП Детокс диета (13)

Детокс диета преди 10 години 2 месеца # 43034

След 1 година трудни състезания и тренировки, може би някои от вас практикуват така наречената "Детокс" диета за детоксикиращ и ревитализиращ ефект за тялото.

детокс

От своя страна през този период правя 3-4 дневна монодиета, където консумирам само грозде (не ферментирал гроздов сок за тези, които имат изкривен ум).
По време на това лечение пия много зелен чай (антиоксидант). Това е полезно за тялото и ума. Почиства добре червата. Знам, че някои хора практикуват този вид диета повече от 10 дни, но под лекарско наблюдение.

След тази микродиета продължавам да прочиствам, консумирайки много така наречени кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, черни репички), защото те стимулират функциите на черния дроб. Ям малко месо през този период, за да избегна замърсяване на бъбреците. Малко ферментирало мляко, богато на пробиотици за укрепване на чревната екосистема. Много зеленчуци, богати на микроелементи като ендивия (диуретици), артишок.

Накратко, ако имате своите малки чудодейни рецепти за възстановяване на здравето и премахване на всички токсини, натрупани през колоездачния сезон, нека ги споделим.

По същия начин апелирам към нашия специалист Aroche да ни даде своето мнение по въпроса (което все още не е разработено на неговия сайт).