Великият пост започва в Пепеляна сряда
Актуализирано: 25.2.20 - 18:08 ч
По време на Великия пост има много начини да се практикуваш без. Мнозина се хранят по-съзнателно, за да станат по-здрави или да свалят няколко килограма.
Месо, захар, алкохол: гладуването е разнообразно и модерно. Християнският пост започва в Пепелната сряда днес. Много хора се опитват да се справят без някои от познатите и близките до Великден. Въпреки цялата еуфория, трябва да внимавате за няколко неща, както от духовна, така и от медицинска гледна точка.
Bad Tölz - Глупавите дни свършиха и това е краят на поничките и алкохола в големи количества: Великият пост започва днес. Някои се справят без, за да оправдаят християнския обичай, други, за да направят нещо добро за здравето или да се изправят пред предизвикателството на аскетизма.
„За мен физическото отречение няма духовно измерение“
Протестантската църква поставя Великия пост тази година под мотото „Увереност - седем седмици без песимизъм“. Според декана на Tölz Мартин Щайнбах идеята е: „Това трябва да ви накара да осъзнаете негативните си нагласи.“ За него промяната в мисленето има предимство пред физическото отказване. Всеки може да остави определени храни до Великден. "Но това няма духовно измерение за мен."
Но самият Щайнбах също опитва силите си във физически отказ. „Опитвам се да изоставя алкохола.“ Въпреки това, като духовник, дори той не е успял да се придържа стриктно към всички резолюции на гладуване в миналото: „Постих алкохол няколко пъти. Веднъж забравих и пих шампанско с мен. Тогава е важно да се опитате да получите кривата. "
"Оставяйки неща, които са нездравословни в тълпата."
Петер Прилер, свещеник на старокатолическата църква в Бад Тьолц, препоръчва: „Оставете неща, които обикновено са нездравословни.“ Но всеки трябва да реши сам. Priller има специална резолюция тази година: „Не искам да правя без, искам да направя повече от нещо добро. Ето защо си поставих за цел да спортувам повече. "
Росвита Седлмайр, алтернативен лекар и управител на компанията Sedlmayr, добре познава желанието за по-здравословен начин на живот или загуба на тегло. Тя придружава терапевтични лечения на гладно и матаболичен баланс в нейния санаториум Tölz. Терапевтичното гладуване според Бучингер е най-строгата от програмите, които тя предлага в дома си. Тук има само чай, сокове и бульон. „Става въпрос за прочистване на тялото, ума и душата“, обяснява тя.
Вашата собствена воля и точното време са от съществено значение
Подобна строга форма на правене без може да бъде въведение в загубата на тегло, но не е подходяща за трайно отслабване. За гладуване Sedlmayr съветва бавно да намалите приема на храна за два дни в началото и да прочистите дебелото черво. Вие самите разчитате на „Метаболитен баланс“. „Тук някои продукти засега също са забранени, като бяло брашно.“ Ако не се стремите към обща промяна в диетата, но искате да се справите без едно нещо поради периода на гладуване, трябва, според алтернативния практикуващ лекар, „да правите без най-вредното вещество. Независимо дали това е никотин, алкохол или месо, всеки знае най-добре за себе си. ”Най-доброто и крайното според Седлмайр:„ Да го искаш сам и да почувстваш, че моментът е подходящ ”.
Насочените от лекар пости могат да имат положителни ефекти върху здравето
Проф. Ханс Улрих Крейдер-Штемфле, главен лекар по вътрешни болести, кардиология, ангиология и диабетология в градската клиника в Асклепиос в Бад Тьолц, препоръчва по-меки форми на гладуване като периодично гладуване. Предимството пред лечението на гладно е, че „метаболизмът не се ограничава и мускулната маса не се намалява. Това е важно, защото се избягва йо-йо ефект ”. Той също така потвърждава, че пости с медицинско ръководство могат да имат значителни последици за здравето. „Положителен ефект е увеличаването на имуноглобулините в червата, които са отговорни за защитата срещу вируси.“ Това води до стабилизиране на имунната система. „След около три дни на гладно или детоксикация тялото освобождава значително повече от серотонина, който се чувства добре. „Чувствате се по-балансирани и спокойни“, обяснява експертът.
Според Kreider-Stempfle, „бременни жени, кърмещи жени и хора с много наднормено или поднормено тегло“, предпоставката е стабилно здравословно състояние.