Велики пости Какво можете да постигнете за 40 дни

Има ли всъщност смисъл да се откажа от нещо красиво, само за да трябва да страдам? Причини и идеи за вашето предизвикателство на гладно.

„Крайно време е да направите пауза във времето в един бърз свят между тетрадка, електронна книга и Facebook и да се обърнете към отворената книга на вашата собствена душа. Крайно време е най-накрая да изживеем живота. "

Пепеляна сряда е близо и Великият пост е точно зад ъгъла - но защо бързо? Има ли всъщност смисъл да се откажа от нещо красиво, само за да трябва да страдам? Мислех, че животът е кратък и трябва ли да се наслаждавате максимално на всеки момент от него? #yolo и така.

Велики пост - Защо да постна?

Нашият свят става все по-бърз и по-бърз, шумовете на големия град стават все по-силни, а изображенията в социалните мрежи стават все по-откровени. Изглежда, че в нашата заетост продължаваме да се втурваме към самоизградена бездна от самооптимизация и социални мрежи, която не ни оставя повече свобода. Изпълнен календар, но без пълноценен живот.

Но както денят и нощта се редуват с прецизността на швейцарския часовников механизъм, дори хората, които са насочени към върхова производителност, не са в състояние да функционират винаги на 100%. Той се нуждае от периоди на почивка. И това също е добре.

Великият пост е идеалната възможност да направите това. За християните Великият пост е преди всичко време на подготовка за възкресението на Христос. Но дори и да не сте вярващи, можете да се възползвате много от Великия пост и да натиснете бутона за изключване за разсейване на ежедневието и отново да размислите върху най-важното. Нашата душа също се нуждае от време на време, за да презареди батериите си и да пристигне тук и сега.

Постът като доброволен отказ

Представете си риба, която плува във водата. Тази риба не знае, че около нея има само вода. Едва когато излезе на брега и изведнъж вече няма вода, той забелязва какво му липсва.

При нас е абсолютно същото. Ние приемаме всичко красиво и добро в живота си за даденост. Нашето семейство и приятели. Приятен апетит. Покрив над главата ти. образование.

Нищо от това не може да се приеме за даденост. И тук се появява доброволният отказ по време на Великия пост. Чрез съзнателно избягване напр. Кафе (нещо, което ми е скъпо и свещено), едва когато осъзная колко съм свикнал да пия чаша кафе всеки ден. Колко ми трябва или уж се нуждая.

Но точно в това е проблемът. Тази зависимост ви направи роб на собственото ви потребителско поведение (с много драстични термини). Доброволният отказ от точно това ЕДНО нещо, към което сме толкова привързани (да, определено имате и нещо подобно 😉), ни помага отново да не приемаме всичко за даденост, което имаме или консумираме.

Можем също да живеем доста добре за известно време (напр. 40 дни) без него, дори ако е необходимо известно преодоляване. Но точно така се научаваме да се наслаждаваме на нещата много по-съзнателно. И това е още по-красиво и освобождаващо.

Постът като формиране на характера

Великият пост не означава само отказване. Можете напр. също така предлагаме възможност да върнем егото си назад и да работим върху себе си.

Великият пост е прекрасна възможност да осъзнаете собствените си слабости и да ги приемете.

Една от най-големите човешки слабости е гордостта. Може би една от вашите резолюции може да бъде умишлено да поставите егото си на заден план и да проявите повече смирение по време на Великия пост. Кой е най-добрият начин да направите това?

Това може да се случи, ако не игнорирате просяка на улицата, но отидете веднъж там, дайте му най-хубавата си усмивка и дарете малко нещо (кафе в Starbucks струва 5 €, 1 € няма да ви убие).

Основното е да се отнасяме с уважение към хората като цяло, независимо от тяхното състояние или откъде идват. Смирението помага да не винаги се поставяте в центъра на света, а също така да се фокусирате върху ближния. Имаме възможността да направим точно това, особено по време на Великия пост.

Постът като размисъл върху най-важното

Всеки ден има 1000 неща, от които да се оплаквате. Изтича млякото, прахосмукачката е счупена, съседът е досаден и т. Н. Тези разсейващи фактори държат фокуса ни върху нещо маловажно, което не ни отвежда повече - наистина важните неща в живота отпадат.

В моменти като този ми помага съзнателно да отделям пауза и да размишлявам (напр. Като пиша дневник), за да пренаредя приоритетите си в живота си. Това ми позволява отново да се съсредоточа върху най-важното и досадните малки неща от ежедневието не ми оказват толкова голямо влияние.

По време на Великия пост съзнателно отделяте време, за да се концентрирате отново върху най-важното. Съзнателно отделете време за себе си, където можете да размислите върху живота си. Записването на мислите ви помага много да върнете яснотата в живота си.

Възможността: развийте нов навик

Какво можете да постигнете за 40 дни? Всичко! Или нищо ... в зависимост от това какво правите от него.

Каня ви да видите Великия пост като възможност за растеж. Можете да работите лично върху себе си и да се върнете към това, което наистина има значение, ако използвате тези 40 дни.

Вашето предизвикателство за 40 дни

Сега е ваш ред. Изберете малко предложение за гладно, което ви се струва трудно и което можете да прилагате най-добре всеки ден. Нещо, което обикновено не бихте правили, освен да се придържате в продължение на 40 дни.

Пишете и размишлявайте върху 10-минутен дневник
Умишлено се връщате в разговори, но се ангажирате напълно с колегата си
Откажете се от кафето и вместо това дарете парите
Избягвайте социалните медии и вместо това прекарвайте време със семейството си
...

Не е задължително това да е жертва, а нещо, което ще ви помогне да преминете през деня по-съзнателно. Това ви дава възможност не само да сте на автопилот по време на Великия пост, но и да преминете през света с отворени очи.

Използвайте този шанс да работите върху себе си и да растете. Късмет с това.

Проверете навиците си: Кои ви натоварват и забавят? И какво се пренебрегва в живота ви? "Boomerang Challenge App" ще ви помогне.