Велики пости Ако не отслабнете сега, тогава кога
Кристианският пост започна в Пепеляна сряда. 40-дневният период на пост и молитва е в подготовка за Великден. Но дори много хора, които не се занимават с религиозни мисли, използват това време, за да бъдат умерени: ядат по-малко или отслабват, не пушат, не пият алкохол и т.н.
Великденската плитка вече чака, да не говорим за вкусните пълнени и ненапълнени шоколадови яйца, които, разбира се, са на рафтовете на супермаркетите от няколко седмици. Великият пост е точно подходящият момент или да отслабнете с няколко килограма преди следващата оргия за хранене, като подготовка, или да използвате вече закъснялия стартов сигнал за нова фаза на отслабване, за да можете да покажете правилната фигура на бикини до лятото.
Именно поради тази причина, разбира се, някои книги за диети се появяват своевременно, за да могат да помогнат на купувачите и читателите - надяваме се успешно. Тъй като всеки трябва сам да реши коя диета или коя хранителна концепция и в идеалния случай цялостна промяна на диетата има най-голям смисъл, ние искаме да представим няколко книги от различни издатели тук. Със сигурност ще има подходящата помощ за отслабване и за вас ...
Празник за 5 дни: диета за 2 дни
Концепцията на тази диета е лесна за обяснение. На пет дни хората, които искат да отслабнат, по принцип могат да ядат това, което искат, но само през последните два дни от седмицата трябва да ядат лека храна, която има не повече от 500/600 калории на ден и по възможност богата на протеини Храната с много зеленчуци трябва да бъде (тъй като от една страна тя е здравословна, има малко калории и следователно ви кара да се чувствате сити). Една мечта сякаш се сбъдва. Предимствата са очевидни: трудностите са ограничени във времето, защото все пак следващият гурме ден не е далеч. Следователно мотивацията е доста висока и постоянството е почти гарантирано. Освен това „симптомите на отнемане“ се поддържат в граници чрез намаляване на захарта, мазнините и солта и диетата може лесно да се интегрира в ежедневието на почти всеки човек. Има и термин за този тип диета: „Постоянното гладуване“ ругае всичко! Разбира се, има и критици, които не дават на всичко това голям шанс. scaled-174x234.jpg "/> Факт е обаче, че 5: 2 е диета, която е далеч по-малко стресираща от много други форми на диета и че има много хора, които всъщност са загубили няколко килограма с тази диета ...
Всеки, който може да се загрее до този тип отслабване, може да избира между две книги, които наскоро са се появили в магазините:
Диетологът Елизабет Ланге има книгата „Диетата 5: 2: яжте 5 дни, диета 2 дни“ написана, която е публикувана от Gräfe и Unzer (176 стр., брошура на клапата, ISBN: 978-3-8338-3806-4) на цена от 19,99 евро. Първо, авторът обяснява много подробно концепцията за 5: 2, а след това прилага няколко рецепти както за гладно, така и за гурме дни. И за последното г-жа Ланг съзнателно отдава голямо значение на богатата на протеини и здравословна храна. Хранителната информация е нещо разбираемо. Вашата книга съдържа и помощно средство за пазаруване под формата на таблица с добри доставчици на протеини.