Велики пости 2018 Защо правим без, какви опасности дебнат в света
Актуализирано: 14.02.18 - 15:16
Правете без в продължение на четиридесет дни, за да преразгледате: Постите от Пепеляна сряда до Великден са все още популярни и днес. Но това не е правилният път към самооткриването за всички.
Много хора се справят без сладкиши, алкохол и цигари в продължение на седем седмици от Пепеляна сряда. Но там, където религиозният произход някога е бил нещо естествено, сега гладуването понякога е просто разнообразие от безброй съвети за непрекъсната самооптимизация. Но това превръща първоначалното значение на поста в противоположно.
Източникът
Като се отрече да стане по-внимателен към другите и по този начин към Бог: Това беше началото на поста. Постите за християните не са само в седмиците преди Великден. Постът се извършва и по време на Адвент, за да се подготви за Коледа. Освен това първоначално имало дори два дни на гладно в седмицата. Хората се отказаха в сряда, защото се казва, че Юда е предал Исус в този ден. Петъчният пост напомняше за разпятието на Исус.
Евангелието от Матей казва, че Исус Христос е постил 40 дни и нощи в пустинята. Неговото мото „Човек не живее само с хляб“ все още оформя значението на Великия пост в християнската вяра днес.
Смисъла
Смисълът на гладуването, особено за нас днес, е да забавим ума, да си вземем почивка, време за пауза и размисъл. Но наистина ли използваме Великия пост за това? Или това е просто друг начин да оптимизирате себе си и да се измервате спрямо другите в конкуренцията? Кой е по-красив, по-успешен, по-търсен? Ако искате да използвате Великия пост, трябва да се запитате какво всъщност искате да постигнете с него, казва Хелън Хайнеман, ръководител на Института за превенция на изгарянето в Хамбург.
„В нашето общество за представяне сме склонни да усъвършенстваме всичко“, казва учителят. За да избегнете натиска от ежедневния стрес, тя ви съветва да се успокоите и отново да се концентрирате върху вътрешния си глас. Великият пост е разумен повод за това.
Редакторът на HNA Джесика Бергер опита за себе си водно гладуване. Във видеото можете да видите как се справя:
Противоречие
Проблемът: често се случва точно обратното. Перфекционистите дори се подлагат на натиск при забавяне. „Когато постиш, трябва да внимаваш да не се върнеш отново в тази спирала, да искаш да направиш нещо перфектно и да се критикуваш за това, ако се обърка“, казва Хайнеман.
Гладуването в продължение на седем седмици не е правилният метод всеки да намери себе си. „Когато постим, въпросът не е задължително: без какво мога, но какво съзнателно искам да ям?“, Казва Хайнеман. Всеки, който реши да спортува повече и да избягва сладкиши, трябва да го прави, защото това е полезно за тях, а не защото е част от установената програма за гладуване.
Папа Франциск каза в обръщението си в Пепеля сряда миналата година: „Великият пост е времето да дишаме отново дълбоко.“ Всичко, което ни парализира, затваря и изолира. Това също означава: отваряне на очите за другите, не само за себе си.
Откъде идва думата пост?
Думата „пост“ идва от средновисокогерманското „обширно“. Това означава „фирма“, за да се консолидира. Тези, които бързо се укрепват и размишляват върху това как биха могли, искали и може би трябва да живеят. Постът не се използва само в християнството, но и в други религии. В будизма пътят към просветлението се търси чрез пост и медитация. В исляма връзката с Бог трябва да бъде укрепена по този начин. Не винаги става въпрос за отказ от храна. „Всичко, което можете да правите без временно, за да се съсредоточите по-добре върху Бог, може да се разглежда като пост“, казва Първи Коринтяни.
Какво мога да постим? Десет идеи за следващите 40 дни
1. месо
Според Германското общество по хранене германците консумират средно 60 килограма месо годишно. Многобройни заболявания са свързани с консумацията на месо: рак, сърдечни и дихателни заболявания, инсулти, болест на Алцхаймер, чернодробни и бъбречни заболявания и диабет например. Избягването на месо е класика по време на Великия пост. През следващите няколко седмици можете да разберете какъв е вегетарианският живот. Запознавате се с нови рецепти без месо и правите нещо добро за тялото си.
2. Алкохол
Чай вместо вино, ябълков шприц вместо бира: Ако се справите без алкохол, спите по-добре, отслабвате по-бързо и правите услуга на черния дроб: В някои случаи увреждането на черния дроб вече може да регресира само за два месеца от въздържанието.
3. цигари
Обонянията и обонянието стават по-фини в рамките на няколко дни без цигари. След една седмица усвояването на кислород и дишането се подобряват, след две седмици чувствате психически прилив: най-голямата жажда е преодоляна. След месец цветът на кожата също ще бъде по-свеж и имунната система ще бъде по-добра.
4. Netflix
Ако изключите вечер, като включите услуги за стрийминг, можете да опитате отказ от Netflix. Изведнъж вечер има много време за спорт, приятели, добра книга или търсене на ново хоби.
5. Шофиране на кола
Ако оставите колата си паркирана за 40 дни, вие правите не само нещо добро за околната среда, но и за собственото си здраве: Можете да намерите нови маршрути през града, да се качите по-често на велосипеда си или да откриете собствения си квартал пеша.
6. Пластмаса
Пазаруване с чанта от юта и буркан от зидария: Избягването на пластмаса в ежедневието е предизвикателство. Но непакетираният магазин Butteblume в Касел, например, може да бъде от голяма подкрепа в този гладен проект.
В самостоятелен експеримент редакторът на HNA Ребека Нол избягва думи за един ден:
7. Захар
За мнозина отказът от сладкиши е предизвикателство: не яденето на шоколад, гумени мечки или чипс в продължение на 40 дни вече може да се почувства на кантара. Но е още по-здравословно - и по-трудно - да се направи напълно без захар: В края на краищата се съдържа и в готови продукти, кисело мляко, мюсли, плодове и Ко. Подобрете нивата на холестерола.
8. Кафе
Тези, които се справят без кафе в началото се чувстват уморени, някои страдат от главоболие, подобно на махмурлук. Това се дължи на изтощения аденозин, който вече не е блокиран. След няколко дни производството отново намалява. Ритъмът на съня се подобрява, чувствате се по-малко стресирани и поне пиещите кафе, които се нуждаят от мляко и захар, дори могат да отслабнат, докато постит кафе.
9. Смартфон
Тази идея е истинско предизвикателство за всички, които владеят ежедневието си с WhatsApp и Google Maps: 40 дни без използване на смартфон. Сега срещите трябва да се спазват точно отново, ние се обаждаме на стационарния телефон и отново звъним на вратите на приятелите. И ако не намерим пътя, сега трябва да говорим с непознати на улицата.
10. Пазаруване
Без амазонка, без обиколки на универсални магазини и без търсене на изгодни оферти: в продължение на 40 дни купуваме само това, от което абсолютно се нуждаем. Това бързо ви позволява да поставяте под въпрос собственото си поведение на потребителя и в същото време да запазвате портфейла си.
Вече знаех?
Терапевтично гладуване: Тук не става дума предимно за саморефлексия в християнски или психологически смисъл, а за здраве. Избягването на твърда храна трябва да прочисти организма и да пречисти тялото. Чревната флора си почива. Важно е да пиете достатъчно течности под формата на чай, зеленчуков бульон, сок и вода. След няколко дни тялото освобождава серотонин и осигурява удовлетворение и баланс. Терапевтичното гладуване винаги трябва да се обсъжда с лекаря.
Рамадан: Мюсюлманите постят в деветия месец на ислямската лунна година. Нямате право да ядете, пиете или пушите в продължение на 30 дни между изгрева и залеза. Половите сношения също са забранени. Тогава вечерният пост се провежда на големи групи.
Будизъм: Будистките монаси имат право да ядат само до обяд. Обикновено се ядат две хранения на ден - закуска около 7 сутринта и обяд в 11:30 сутринта. Някои монаси се оплакват от болки в стомаха и се опитват да се борят с глада с овалтин и подобни напитки, тъй като им е позволено да се консумират вечер.
Пепеляна сряда: Този ден получи името си, защото покаялите се в църквата бяха обсипани с пепел по стара традиция. Духовникът и днес казва думите: „Помни, човече, че си прах и се върни в праха.“ Това символизира, че старото трябва да премине, за да може да възникне новото. С това християните показват, че са готови да се покаят, тоест обръщане и ново начало.
Продължителност: Великият пост започва в Пепеляна сряда и завършва в Велики четвъртък. Разпети петък и събота също са постни дни, но не се броят за периода на великденското покаяние. Неделите по време на Великия пост не се броят като гладни дни и следователно не се броят - следователно периодът на Великия пост продължава 40 дни.
Символична сила: Числото 40 има значение в християнството не само в Великия пост: Дъждът на потопа се изсипва на земята в продължение на 40 дни и 40 нощи. Мойсей бил близо до Бога на Синайската планина в продължение на 40 дни. Имаше и 40 дни между възкресението и възнесението на Исус.