Великден идва! Ако ви кажем КОЛКО КАЛОРИИ ЛИЖА САЛАТА BOEUF, НЕ ЯДЕТЕ!

От Клаудиу Петрисор, понеделник, 6 април 2015 г., 15:14 ч. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:28

великден

Кой не прави телешка салата по празниците? Салатата обаче не е много полезна за тялото, тъй като е много мазна.

„Препарат, който по дефиниция трябва да бъде диетичен (салата!), Може да се превърне в калорийна бомба, когато има много майонеза. Майонезата означава масло и всяка супена лъжица масло означава 100 конски сили, независимо от асортимента. Що се отнася до майонезата, можете да преброите 80 конски сили за всяка супена лъжица, което е еквивалентно на филия хляб. ", обясни диетологът Михаела Билич на страницата си във Facebook.

Тя също каза: „Телешката салата (или с пилешко или пуешко вместо говеждо) е сезонно ястие, което обединява варени зеленчуци и месо, кисели краставички и грах. От хранителна гледна точка това е пълноценна храна, която съдържа всички категории хранителни вещества: въглехидрати, протеини и липиди. Единственото споменаване е да бъдете оскъдни с майонеза, просто трябва да свързва съставките, а не да ги покрива. По този начин правилната порция телешка салата означава 2-3 супени лъжици и само 300 конски сили, вкусно предястие за празниците. ".
Libertatea препоръчва по-нискокалорична салата:
Телешка салата с пуешки гърди

Ето какво трябва да направите, за да получите еднакво вкусна, но нискокалорична салата:

♦ Заменете говеждото с пуешки гърди.
♦ Заменя картофите със сладки картофи, които имат много по-нисък калориен индекс.
♦ Вместо класическа майонеза, използвайте зеленчук, соя. Можете да го намерите в магазините за здравословни храни и е много вкусно и няма голяма разлика във външния вид.
♦ като киселина използвайте само краставици, а не понички, които се мариноват със захар.