Вегетарианство Съвети за гладко без месо

Защита на животните, опазване на околната среда, желание за по-здравословна храна, културни или религиозни вярвания ... Има много причини да станете вегетарианци, като 5% от французите. Но не винаги е лесно да загубите своите месоядни навици.

гладко

"Ако кланиците имаха стъклени фасади, всички щяха да станат вегетарианци." Именно тази фраза от Пол Маккартни е мотивирала Флер да определено се откажете от тартара за пържоли преди десет години. За Лукас книгата „Трябва ли да ядем животни“, книгата на Джонатан Сафран Фоер го накара да стане вегетарианец. За Ясмин това е документален филм завлияние върху околната среда начини на производство, които са го подтикнали да спре Яж месо.

Ако кликванията или мислите им са различни, всички те са съгласни по един въпрос: преходът не винаги е бил лесен. Нито за тях, нито, понякога, за околните. За да помогне на тези, на все повече и повечех, които искат да възприемат тази диета, Gentside споделя няколко лесни за следване съвети.

Преход стъпка по стъпка

Да станеш вегетарианец е променете начина си на живот и изоставете вкоренените навици. Ето защо е препоръчително да го приемате постепенно. Някои може да започнат с приемане на „зелен понеделник", което означава да не се яде месо или риба всеки понеделник. Други ще предпочетат 30-дневен метод.

  • 1-ви месец: Говеждото е напълно елиминирано от диетата си;
  • 2-ри месец: Премахваме свинското месо (в допълнение към говеждото);
  • Всеки месец: Премахваме по едно месо, за да пристигне, за желаещите, до морски дарове. Това постепенно премахване улеснява прехода.