Вегетарианската диета ще насърчи депресията

насърчи

Въпреки че е известно, че вегетарианската диета е чудесна за физическото здраве - смята се, че намалява риска от колоректален рак и сърдечни заболявания - ново проучване установява, че може да увеличи риска от депресия.

The вегетарианска диета увеличават риска от депресия, според резултатите от a проучване, публикувано в Journal of Affective Disorders. Всъщност този начин на хранене би довел до дефицит на витамин В12 (намиращ се в животински продукти) и повишен риск от проблеми с психичното здраве поради увеличената консумация на ядки, богати на омега-6 мастни киселини, противовъзпалително.

Излишъкът от омега 6, дефицит на витамин В12: рискови фактори за депресия

Изследователи от Университета в Бристол във Великобритания проведоха проучване с 10 000 участници, от които 350 бяха вегетарианци, за да изследват връзката между диетата и риска от депресия.