Вегетарианската диета на Plaza може да направи кръвното Ви налягане по-здравословно

Вегетарианските диети намаляват най-много риска от високо кръвно - установи съвместно проучване на японски и американски изследователи.

може

Експертите разгледаха резултатите от 39 предишни изследвания. Проведени са проучвания за хипертония в 18 страни с повече от 21 000 участници. Според JAMA Internal Medicine хората на безмесна диета имат постоянно по-ниски и по-здравословни нива на кръвното налягане.

Според Американския център за профилактика и контрол на заболяванията хипертонията е водещ рисков фактор за мозъчно-съдови инциденти, сърдечни и бъбречни заболявания и съкратена продължителност на живота. Високото кръвно налягане засяга всеки трети възрастен в САЩ - прочетете на LiveScience.

Последните резултати показват, че вегетарианските диети са свързани с 6,9-точков спад на така нареченото систолично кръвно налягане и 4,7-точков спад на диастолното налягане. Анализ на Jokoyama Joko от Националния център за мозък и сърдечно-съдови заболявания в Осака показа, че „месоядните“ хора с високо кръвно налягане могат да извлекат максимума, като преминат към диета, богата на пресни зеленчуци, боб и пълнозърнести храни.