Вегетарианската диета е полезна за сърцето
Всичко за живота на вегетарианец
Балансираната диета е полезна за вашето здраве. Американски изследователски екип от Минесота установи, че чисто растителната диета може дори да намали риска от сърдечна недостатъчност. Тук обясняваме защо това широко разпространено заболяване е толкова опасно и защо засегнатите трябва да обърнат внимание на хранителните си навици.
Сърдечната недостатъчност е трудна
Когато сърцето вече не може да доставя на тялото достатъчно кръв и по този начин кислород, лекарите говорят за сърдечна недостатъчност. Приблизително 26 милиона души по света страдат от това заболяване. В Германия сърдечната недостатъчност е най-честата причина за хоспитализация.
Проблемът: сърдечната недостатъчност често се разпознава твърде късно. Ако лечението не започне навреме, сърдечната недостатъчност неизбежно ще доведе до преждевременна смърт.
Типични признаци на сърдечна недостатъчност са умора, задух и задържане на вода в краката и краката. Здравословният начин на живот може да помогне за предотвратяване на болестта. Диетата също играе важна роля.
Растителната диета има положителен ефект върху сърцето
Американски изследователски екип от клиниката Mayo в Рочестър, Минесота, разследва как диетата влияе на риска от сърдечна недостатъчност. Резултатът от тях: диета с много плодове, зеленчуци и риба - т.е. главно вегетарианска - намалява риска от развитие на сърдечна недостатъчност с 41 процента. От друга страна, диетите, които съдържат много мазнини, пържени храни, месо и сладки напитки, увеличават значително риска от сърдечна недостатъчност.
За техния анализ екипът, ръководен от кардиолога д-р. Kyla Lara участниците в изследването в продължение на почти девет години. Субектите са били средно на 45 години, нямат сърдечно заболяване и са били разделени на групи въз основа на техните хранителни навици.
Колкото повече мазнини и захар, толкова по-голям е рискът
Хората, които ядат предимно мазни храни и пият сладки храни, имат 72 процента риск от хоспитализация поради сърдечна недостатъчност. Изследователите подозират, че затлъстяването и в частност опасните коремни мазнини имат отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система. Участниците с предимно растителна диета са били с 41 процента по-малко склонни да бъдат приети.
Здравословният начин на живот е особено важен за сърдечно болните
Независимо от резултатите от проучването, кардиолозите отдавна препоръчват на своите пациенти балансирана диета, базирана на така наречената средиземноморска диета: много пресни зеленчуци, билки вместо сол и от време на време риба. В комбинация с редовни упражнения и медикаментозна терапия, сърдечно болните могат значително да подобрят качеството си на живот.