Вегетарианец и 8 кг за отслабване - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo

Мога да ви посъветвам книга, благодарение на която свалих 15 кг за 1 година, авторът обяснява защо тук трябва да вървите бавно:
http://www.cortex-mag.net/maig [. ] t-мозък /
(освен това е много по-лесно и по-устойчиво!)
Книгата "Антирежимът", от Мишел Десмърже.

отслабване

PS: Аз също съм вегетарианец.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Лично аз се насочих към ребалансиране на храните, но си помагам и с определени продукти на Gerlinea.
Аз също съм вегетарианец, така че замествам месото с яйца, домашна вегетарианска пържола и т.н.
Ям 4 пъти на ден + спорт всеки ден
За хранене сутрин това е или Gerlinea бар, или омлет + fromage blanc