Веге вафли vs.

Изпекох вегански вафли и бях изненадан колко е лесно и вкусно. Изненадващо, дори ако бях склонен да очаквам, че, разбира се, ясната разлика в калориите и хранителните стойности, вижте хранителните стойности за вафли

веге

Вафлите на баба са имали приблизително 25% повече калории, 3 пъти повече мазнини, 4 пъти по-наситени, но също така 4 пъти повече ненаситени мастни киселини и сравнима стойност за протеините. Вегетарианските вафли не съдържат никакъв холестерол, вафлите на баба тежат 1,26 грама.

Консистенцията на зеленчуковите вафли беше малко по-твърда и по-твърда от вафлите на баба, но много вкусна.

Заключение: Няма причина да консумирате повече наситени мазнини и холестерол от необходимото: Вървете веге! И все пак се страхувам, че не бих могъл да убедя баба си в новата рецепта: - /

250 г брашно
50g Alsan (маргарин)
75 г захар
250 мл соево мляко
50 мл минерална вода
50гр според Бадеми
ванилова захар
2 чаени лъжички сода за хляб
Шипка сол
Канела (на вкус)
Кокосови люспи (на вкус)
Лимонова кора 1/2 лимон

Намажете добре вафлената ютия с маргарин или растително масло