Ползите от бадминтона
Бадминтонът е полезен за тялото и душата. Със сигурност не се съмнявате, ако практикувате редовно или по-рядко. Но знаете ли наистина всичките му предимства? Изброили сме ги за вас, само за да актуализираме вашата култура по темата. И дайте си няколко аргумента, за да завършите да убеждавате близките си да обменят някои излишни украшения с вас. Да отидем на малко четене !
1/BADMINTON Е ЗАБАВЛЕН
И това вероятно обяснява позицията му като вторият най-практикуван спорт в света. Веднага след футбола.
В лош случай правилото на играта е просто: вкарайте повече точки от опонента си. Или неговите противници, ако играем на двойки или в смесен отбор.
Въпреки че отнема малко практика, за да овладеете играта, освен ако нямате естествена лекота с разбиването, това е забавно от първото рали. Стига да не се дразните от няколко пропуснати волана;-)
Освен това това е спорт, адаптиран към темпото и нивото на всеки индивид. Все пак посочваме: на много добро ниво бадминтонът е много взискателен, технически и физически. Но нищо не пречи да започне тихо. И да напредва.
Още добри новини: трудно е да се намери оправдание за пропускане на сесия. Бадминтонът се играе на закрито през цялата година. Дори на север, не дъждът ще ви спре да тренирате.
И накрая, можем да опитаме силите си в алтернативите: AirBadminton, вариация, предназначена за открито, която може да се играе на трева, пясък или твърда земя. Това е и истинска дисциплина със своите правила. Признат и контролиран от Френската федерация по бадминтон.
2/ДОБРЕ Е ЗА МОРАЛ И НАСТРОЙСТВО
В края на тренировката нямате въздух. Освен ако не сте се оставили малко. Освен това сте в добро настроение, дори в еуфория. И това научно може да бъде обяснено.
Усещането за благополучие в края на сесията е благодарение на секрецията на ендорфини. Казано по-просто: след 30 до 45 минути усилие, с умерено темпо, мозъкът ви освобождава молекула, която се разпръсква в тялото. И иска само добро за него. Говорим за молекулата на щастието.
И носи името си доста добре. Защото има само положителни ефекти: намаляване на стреса, умората и дори болката. И всичко това, няколко часа след усилията. Очевидно това не важи само за бадминтона. Това е за всички спортове за издръжливост. И това е добре, лошото е едно;-)
3/BADMINTON Е СПОРТ. И КАРДИО
Вие сте убеден лош човек. Знаете, че бадминтонът е физически. Или никога не сте практикували. А за вас това не е наистина уморително плажно забавление. Това не е напълно вярно. Или изобщо не. Но клишетата продължават. Успокояваме ви, няма преценка за получените идеи. Ние сме тук, за да ви убедим всички, че да, бадминтонът е спорт! С всичките му благотворни ефекти.