Веганска диетична рецепта за сладки картофени шоколадови сладки
Едностранна ли е веган диетата? Тези сладки картофи и шоколадови сладкиши доказват обратното
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Печене със зеленчуци? Това звучи за повечето хора като пица без сирене или сладолед без захар. Изглежда възможно, но под въпрос с вкус. Има разнообразие от чудесни рецепти, които не само се съчетават със здравословна и веганска диета, но и имат вкусен вкус. Подобно на нашата рецепта за веган шоколадови брауни със сладки картофи.
Веганска диета: Тази рецепта за веган шоколадови сладкиши със сладки картофи е хит
С тази рецепта за вегетариански сладки картофи, InStyle Online Editor Alex успя дори да убеди баща си, който не мисли много за зеленчуци в тортата
Оригиналната рецепта за сладкиши идва от ElaVegan, леко сме я модифицирали и например сме използвали по-малко захар, но повече банан. Заменихме и половината брашно с елда и бадемово брашно.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
По този начин можете да изпечете най-добрите, най-здравословни браунита, които някога сте имали у дома!
Диета: рецепта за веган сладки картофи и шоколадови брауни
Състав:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
- 450 г варени или печени сладки картофи (без кора)
- 3 малки банана (приблизително 250 g)
- 50 g захар или заместител "Xucker"
- 75 г брашно от елда
- 75 г бадемово брашно
- 120 ml растително мляко (напр. Бадемово мляко, кокосово мляко.)
- 50 г какао на прах
- 50 г конопени семена (или ядки/семена по ваш избор)
- 1 супена лъжица канела
- 1-2 чаени лъжички екстракт от ванилия
- 2 чаени лъжички сода за хляб
По желание: кокосово кисело мляко, какаови зърна, ягоди
Подготовка:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
- Разполовете сладкия картоф и печете във фурната на 200 градуса за около 30 минути. След това използвайте лъжица, за да изстържете „кашата“, меко сварените картофи, от кожата.
- Смелете фино конопените семена в кухненския робот или кафемелачката.
- Поставете всички съставки в купа за смесване и разбъркайте, докато се образува вискозно тесто.
- Поставете тестото върху лист за печене, застлан с хартия за печене и печете на 180 градуса горе/долу нагряване за около 40 минути.
- Оставете да се охлади и украсете с кокосово кисело мляко, какаови зърна и ягоди например.
Браунитата се държат в хладилника поне три дни.