Вегани и Палео се събраха, ето новата супер диета - Ripost

Пеганската диета всъщност се е родила от комбинация от палео и вегански думи. Диетата се администрира от Кливландския медицински център на САЩ, д-р. Разработено от Марк Хайман. Палеото се нарича още праисторическа диета, тъй като последователите му основно се опитват да консумират това, което праисторическият човек някога е ял: непреработена храна, много месо и протеини. А веганската диета изключва всички храни от животински произход. Така че е съвсем естествено всеки да се чуди дали, по дяволите, двамата могат да бъдат обединени.?

събраха

Най-важните насоки на д-р Марк Хайман:

1. Избягвайте мляко, глутен, рафинирана захар и бобови растения и вместо това яжте много плодове, зеленчуци и ядки.


2. Яйцата, рибата и месото също са разрешени при тази диета, но само ако не са от мащабен източник, т.е. купихме ги на пазара от малки производители и не съдържат всякакви химикали.