Veganer KraftsportObst - веган форум

Вегански тренировки с тежести/плодове

Принос от сантасмилей »14 юни 2013 г. 15:31

първо за кратко време, аз съм на 23 години, студент и обичам да тренирам с тежести.
Преди време се подложих на диета, за да изглеждам по-дефиниран (но наистина беше глупост, защото тежа само 75 кг на 1,90). Вече съм правила диетата два пъти. Става въпрос за много ядене на много протеини (около 250 грама на ден и то чрез месо и риба). Освен това приемам неща като креатин/BCAA'S/глутамин/протеинови шейкове. О, да, и аз съм непоносим към лактоза.

И сега към моя проблем, в диетата една ябълка беше в менюто, както и стафиди. Но винаги около 2 дни по-късно получих пъпки и просто знам, че това са плодовете. Имах проблеми с плодове и пъпки, преди да започна диета.

От години консумирам много месо и мляко заради спорта, но трябва да кажа, че след като гледах много видеоклипове на различни спортисти, които ядат вегетарианско или веганско, забелязах, че не искам да продължавам така. Вече не виждам цялото „отвратително“ месо, а мисълта с колко скрап са хранени животните ме притеснява междувременно.

Бих искал да ям много зеленчуци всеки ден (това не е проблем) и много плодове (обичам ябълки, банани и стафиди, но просто не мога да понасям

Възможно ли е стомахът ми да е пълен с отпадъци и боклуци и такива неща? Сега, когато получавам пъпки, когато искам да ям нещо като плодове ?
Не са и тези "нормални" пъпки, тези неща по лицето ми наистина не могат да бъдат изцедени, просто излиза малко вода.

Трябва да кажа, че начинът ми на мислене просто се е променил, вече не искам да ям месо, изглежда ми е в тежест. Много бих искал да премина и да придобия нов опит за това как тялото ми ще се адаптира към цялото. Но тогава не мога без плодове (не искам и без тях)

благодаря на всички вас, които сте чели това преди