Веган във върхова форма - Фитнес книгата за вегани бойни артисти
Съдържание
Традиционна хранителна мъдрост и спорт
Има много начини да поддържате форма. Най-вече със спорт и тренировки за издръжливост. Но различните бойни изкуства имат и положителния страничен ефект от спортните тренировки. Особено когато мислите за ефективно и всеобхватно обучение, го губите хранене не наоколо. Как да получите добра тренировка, когато диетата ви е ограничена?
Невъзможно, мисли човек. Защото просто животно протеин и се използват животински мазнини ефективно изграждане на мускулите необходими. Този начин на мислене е вече остарял и отдавна остарял. Как да го направите правилно или каква е ефективна алтернатива, е обяснено във веганската фитнес книга. Изградете мускули и се подгответе, без да разчитате на животински храни.
- Brendan Brazier (Автор)
- 260 страници - 27.02.2015 г. (дата на публикуване) - Unimedica отпечатък от Narayana Verlag (издател)
Автор и топ спортист Брендън Бразир
Не само много тестове отменят тезите, но и автора Брендън Брейзър само по себе си е живо доказателство. Като канадски професионален спортист и Ironman, той е един от изключителните спортисти, който яде веган и все още е способен на високи резултати. Има и няколко трика и ощипвания, които той изброява в книгата си: „Веган в най-добра форма“.
Бойни изкуства, енергия и хранене
Особено като боен артист или боен артист, вие мислите за света около вас. Това важи и за храненето. Особено по-рано, когато военните изкуства бяха дори по-важни от днешните в мирно време, беше още по-важно енергия и Ефективност да се битка. В противен случай имате голям недостатък в сравнение с опонента си. Едва тогава месото беше по-скоро в недостиг и войниците и бойците трябваше да ядат вегетарианска или дори веганска диета.
Brendan Brazier разработи лесна за използване система за постигане на цялостно здраве и фитнес. Той обяснява тази фитнес система с помощта на много упражнения и снимки в неговата веган фитнес книга.
Няма значение дали сте напълно начинаещ или вече сте активни в областта на професионалния фитнес. Веган диетата, в комбинация със сложна фитнес програма, не само насърчава общото здраве, но и подобрява качеството на съня. Освен това рискът от заболяване се намалява и нивата на енергия се повишават.
Веган фитнес упражнения
Брендън също публикува примерно видео в YouTube, показващо веган фитнес упражненията, описани подробно от неговата книга.
Веганска диета
Повечето хора стават вегани по етични причини, включително Брендън Бразиър. Ако искате да бъдете веган във върхова форма, имате нужда от определени упражнения и съзнателен поглед към храната. Веган диетата повишава информираността за съответните храни, а именно тези, които осигуряват на тялото ви енергия, вместо да я оттеглят. Тази процъфтяваща философия не само ви прави по-годни в ежедневието, но и по-продуктивни в спорта.
Информираността и представянето са необходими в бойните изкуства, за да действате ефективно и все пак да бъдете веган във върхова форма.
Книгата Веган в топ форма също така показва вкусни и прости рецепти, с които все още можете да се забавлявате и не е нужно да отидете без нищо. Ето пример за рецепта за палачинки с боровинки. Хм, просто вкусно!
Различните храни обаче също се обсъждат подробно. По този начин човек разпознава и се научава да диференцира. Кои храни са особено подходящи за кое обучение? Или кога трябва да отидете без определени храни? Тези и други въпроси са изяснени и дават на читателя добър преглед за индивидуален план за обучение.