Веган шоколадов пудинг от микровълновата - г-жа Джаник
4 съставки и само няколко минути ...
Бързо, здравословно и супер лесно - моята рецепта за пухкав шоколадов пудинг от микровълновата е веган, без захар и без глутен. Само с 4 съставки и 2 минути време за приготвяне няма как да сбъркате. Да тръгваме: насладете се на шоколадов пудинг, облегнете се на дивана и гледайте дъжда навън.
Вероятно си мислите за шоколадов пудинг от микровълновата? Може ли това да е здравословно? Да, може - в моята днешна рецепта ще ви покажа как. Все пак няма какво много да се каже за това, тъй като рецептата е наистина лесна детска игра и се приготвя изключително бързо само с няколко съставки. Растителната напитка също прави цялата рецепта веганска и просто наистина вкусна.
Всичко, от което се нуждаете, са купа или чаша, царевично нишесте, какао на прах, както и зеленчукова напитка и сладост по ваш избор. С растителната напитка сте напълно безплатни, например можете да изберете овесена напитка, която е малко сладка и следователно изисква малко подсладител.
Сиропът от фурми, сироп от кокосов цвят или кленов сироп са най-подходящи за подслаждане. За да могат тези съставки да се превърнат в наистина вкусен и пухкав шоколадов пудинг, трябва да разбъркате сместа с бъркалката, започвайки от средата, така че да не се образуват бучки. Поставете в микровълновата за около 1-2 минути и вкусният, веган и безглутенов шоколадов пудинг е готов!
За топинга препоръчвам и ядково масло, което лесно можете да си направите сами. Така си измисляте сладко лакомство за себе си или здравословен и вкусен десерт за децата си след обяд.
Най-доброто за последно! След като сте се насладили на шоколадовия пудинг, не е нужно да планирате дълго време за миене на съдовете, защото благодарение на малкото прибори това наистина е ограничено. Рецептата за шоколадов пудинг отнема толкова малко усилия, че просто искате да ядете пудинга по всяко време на деня, така че аз се чувствам сега:)
| 1 супена лъжица царевично нишесте (Майзена) 1 супена лъжица какао на прах (какао за печене) 1 супена лъжица сладост по ваш избор, напр. Сироп от фурми/сироп от кокосов цвят/захар/кленов сироп и др. | Изсипете в малка висока купа или в голяма халба и разбъркайте с бъркалка |
| приблизително 200-300 ml растителна напитка по ваш избор, напр. Овесена напитка = естествено сладка 1 супена лъжица сладост по ваш избор, напр. Сироп от фурми/сироп от кокосов цвят/захар/кленов сироп и др. | Постепенно налейте в потока растителната напитка и в същото време разбъркайте с бъркалката от средата. По този начин няма бучки. След това подсладете на вкус. |
| Гответе в микровълнова печка на около 600 вата за около 1-2 минути. Извадете и проверете дали е постигната желаната якост. Разбъркайте добре за това. Ядковото масло по ваш избор върви добре с него като заливка. С лешник и бадемово масло напомня на Нутела. | |
| Бакшиш: • Наслаждавайте се още топло или го оставете да се охлади. Регулирайте количеството според изискванията. | |
Други подходящи десерти:
- Направете сами ядково питие - 2 съставки, 30 секунди и веган ...
- Вегетариански и безглутенови крепове - само 2 съставки, без захар, без мазнини ...
- Шоколадов мус в стил Nutella от миксера - супер кремообразен, без соя и без глутен
Благодаря за подкрепата!:)
Покажете ми вашата снимка в Instagram с @fraujanik & #fraujanik