Веган преди 18 часа или как да отслабнете здравословно - Haute and Heart

часа

Тази публикация е достъпна и на: английски (английски)

Много хора се придържат към веган начин на живот по различни причини: разнообразни ползи за здравето, за намаляване на отрицателното въздействие върху околната среда или за подкрепа на правата на животните.
Да бъдеш веган обаче е една от най-трудните промени за повечето хора.
Преди да направите пълен преход към живот без месо и млечни продукти, може да ви е по-лесно да изпробвате опцията „веган преди 18“.
По-конкретно, това означава, че не ядете нищо от животински произход преди вечеря.

Веган чрез увеличаване на консумацията на плодове и зеленчуци

Също така, намаляването на зависимостта от преработени храни ще доведе до по-добро здраве не само за вашето тяло, но и за планетата. И проста оценка на диета може да доведе до значителни промени.

Веган диетата през първата част на деня работи, защото няма твърде много правила. Оцелявате без проблеми през първите две трети от деня и след това можете да ядете всичко, което искате вечерта, излизане с приятели, без да изглежда странно.