Веган, кърмеща крем супа от броколи DISZCitizen

крем

Броколите са вкусен, здравословен деликатес за отслабване. В допълнение към съдържанието на много витамини и фолиева киселина, има много ползи, които са полезни за нашето тяло.

Можете също така да го опитате под формата на вкусна крем супа, ако не отидете по друг начин. Може да се обогати и с препечени кифлички, хляб и супа с перли, ако не сме на диета.

Състав: 500 г броколи, 50 г масло, 1 глава лук, 1,5-2 дл сметана за готвене, 1 скилидка чесън, сол, черен пипер, евентуално бульонни кубчета. (Вместо сметана е подходящо и разпенване, след което брашното се препича в олио, разредено с малко мляко или вода)