Веган карфиол на скара кето кето кето хумус

скара

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 35 минути

Сервира: 6 порции по 2 с.л. супа

Кето хумусът се прави с печен карфиол вместо традиционния нахут, който обикновено съставлява хумус. Вкусът наистина е за грешка. Перфектен да придружава сурови зеленчуци или любимите ви кетогенни крекери.

Кето/Кетоген/Хумус от карфиол на скара/Веган

    Време за приготвяне: 10 минути Време за готвене: 35 минути Общо време: 45 минути
    Порции: 6 порции, 2 с.л. супа

Кето хумусът се прави с печен карфиол вместо традиционния нахут, който обикновено съставлява хумус. Вкусът наистина е за грешка. Перфектен да придружава сурови зеленчуци или любимите ви кетогенни крекери.

Съставки

  • 2 чаши (225 г) цветни цветя
  • 2 с.л. зехтин, разделен
  • 1/4 чаша тахан
  • 1 скилидка чесън
  • 1 C. лимонов сок
  • 1/2 ч.ч. сол
  • 3/4 ч.ч. кимион
  • 1/4 ч.л. червен пипер
  • 3 с.л. супена лъжица вода