Веган диетите могат да причинят „мозъчни проблеми“
От Лора Помер | 16 септември 2020 г., 11:44 ч
Поп звездата Майли Сайръс трябваше да загърби веганския си начин на живот. Според собствените й изявления начинът й на хранене е повлиял на мозъчната й функция. Не й остава нищо друго, освен да използва отново животинска храна. Но може ли веган диетата да доведе до „мозъчни проблеми“? FITBOOK поиска експерти за тяхната оценка.
„Мозъчни проблеми“ заради веганска диета. Майли Сайръс наскоро съобщи за това като гост в шоуто на комик и подкастър Джо Роган. Певицата, която е известна с един или друг скандал, но и с любовта си към животните, иска да избягва изцяло животинските продукти в диетата си от 2014 г. насам. Но това свърши сега. Поради веганския й начин на живот мозъкът й спря да работи правилно, каза тя. Но има ли връзка изобщо?
Какво казва диетологът?
Уве Ноп, квалифициран екотрофолог, посочва, че никой - освен самата Майли Сайръс - не може да знае точно с какво се е хранила. Не е ясно колко добре е била снабдена с протеини, витамини, мазнини и минерали. Нито тя разясни за какви „мозъчни проблеми“ се оплаква.
„По принцип обаче веганската диета може да доведе до недостатъци“, казва експертът пред FITBOOK. А недостатъците пречат на различни физически функции.
Яденето на цялостна веганска диета не е лесно
Според Ноп, някой без хранителен произход трудно може да прецени кои хранителни вещества и колко от тях се съдържат в растителните храни. Как и кога те са правилно комбинирани помежду си? Друг въпрос на Майли Сайръс беше трудно да си отговори.
Но какво е направо „жизненоважно“: кои таблетки трябва да приемате и в каква доза, за да избегнете увреждане на нервите. Тук Knop особено напомня на витамин B12.
Витамин В12 е еднакво важен за клетъчното делене, кръвообразуването и нервната функция. Най-късно, когато веган забременее, тя трябва спешно да покрие нуждата си от витамин В12 с хранителни добавки. Това е от голямо значение за растежа и развитието на мозъка на вашето бебе.
Свиването на мозъка е възможно при дефицит на витамин В-12
Общопрактикуващ лекар и диетолог д-р. мед. Матиас Ридл потвърждава това, когато е попитан от FITBOOK: Веганската диета може да доведе до изчерпване на витамин В12. „В някои случаи мозъкът има тенденция дори да се свива“, обяснява експертът.
Независимо от това, веганите често нямат омега-3 мастни киселини, които също са важни за работата на мозъка. Явно Сайръс забеляза този недостатък. Ето защо тя твърди, че е започнала да яде риба от време на време.
Много животински продукти не са по-добри от никакви
Д-р Riedl съветва "подходяща за вида диета". Той съдържа много зеленчуци, както и растителни протеини и мазнини. Според него животинските продукти, камо ли рибата и месото, в най-добрия случай играят подчинена роля. Ако обаче искате да се храните строго веганско, определено трябва предварително да потърсите съвет от експерт. Майли Сайръс „„ Проблеми с мозъка “, ако те се дължат на веганската им диета, биха могли да бъдат избегнати.
Проблеми и с Cyrus ‘Ex
Интересно: Бившият й актьор Лиъм Хемсуърт също обвини веганската си диета за здравословни проблеми. През април той обяви, че е страдал от камъни в бъбреците - за него резултат от единствената му зеленчукова диета.
Няколко възможни причини за мозъчно увреждане на Сайръс
Що се отнася до Майли Сайръс, обаче, трябва да се спомене, че други фактори също могат да бъдат причина за нейните „мозъчни проблеми“. Поп звездата никога не е крила, че е експериментирала с незаконни вещества. И е добре известно, че лекарствата не са точно полезни за здравето на мозъка.