Vega разклаща загуба на тегло
Споделете тази статия Снимка: US Getty Images Личен треньор Емили Аббате описа личния си опит в американско списание за лайфстайл, след като реши да експериментира със себе си и да премине към веганска диета за една седмица. Тоест той остави месото, рибата, яйцата, млечните продукти, дори млякото, с което пиеше кафето си - тоест всички неща от животински произход.
От една страна, това беше подтикнато от документален филм, а от друга страна, той беше любопитен какво включва този начин на живот и как ще се отрази на тялото му. Така че Емили отсече и накрая обобщи уроците от седемте дни в пет точки.
Публикация, споделена от Emily Abbate emilyabbate, черен дроб На първо място, има много храни, на които веганите не могат да се насладят. Емили беше най-затворена, защото не можеше да яде яйца за закуска, въпреки че яйцата са любимият й източник на протеин.
Вместо това приготви кашата си със смути за закуска, но само защото имаше време.
Това, което също не му харесваше, беше, че поради липса на време можеше да яде само плодове или сладкиши без яйца. Той научи, че има много алтернативи на месото. Разбира се, най-много, ако живеете в САЩ, защото има Beyond Meat, растително, протеиново месно месо, направено специално за вегани.
- Можете да отслабнете два пъти по-ефективно с вегетарианска диета
- Отслабване, изгаряне на мазнини д-р Тихани
- Дневник отслабване и изтегляне на тегло
- Нямам желание да отслабвам
- Можете да отслабнете два пъти по-ефективно с вегетарианска диета