Веднъж на ден, пет пъти на ден Естествено венчелистче
Често чувате съвета, че яденето на повече, по-малки количества храна на ден е здравословно. Напоследък обратното също става все по-популярно, като оптимално е два или дори едно хранене на ден. Вече дори не знаете на кого вярвате? Успокой се, не си сам с това!
Като подготовка за училище, майка ви поставя пред вас какао и сладко. Десетът вече дебнеше в чантата ти, о, само дръж до обяд! Което беше или годно за консумация в столовата, или ... ако не, се отправихте към бюфета за смяна. Още ли си спомняте училищните си закуски? Да, хвърлихте черупката в кошчето, въпреки че знаете, че днес е най-доброто. Вечерта семейството вечеряше заедно заедно, приготвихте си бисквити преди лягане - свикнахте като тийнейджър едва когато бяхте изпаднали в диета. Но трябва да сте яли поне на всеки три часа. Продължихте да правите това като възрастен, защото цялото ви списание и вашият лекар мислеха същото за балансираните нива на кръвната захар. За да разпределите ежедневните си ястия добре и пропорционално и вече знаете, кашата не причинява толкова голям инсулинов отговор, колкото какаовите охлюви. Печ, но така е.