Диверсификация на храненето на 6 месеца
Знаете ли колко е важно да разнообразите диетата си в живота на детето си и затова се страхувате да не сгрешите? Мислите ли, че има много правила, които трябва да имате предвид? Не изпадайте в паника! Не е толкова сложно, колкото звучи.
Има няколко „първи стъпки“, които трябва да бъдат изпълнени, преди да започне самата диверсификация. Трябва да контролирате емоциите си и да презаредите батериите си с много, много търпение и всичко ще върви чудесно.
На 6 месеца вашето мъниче започва лесно, лесно да формира личността си, открива се повече и става все по-наясно с нещата около себе си. Той вече започва да разпознава дъщерите на членове на семейството, седи безпомощен, играе и „говори“ на неговия език.
Първата среща с диверсификация на храните на 6 месеца
Току-що приключи най-трудният период. Първите 6 месеца бяхте на „минното поле“, защото храносмилателната система и цялото тяло на бебето все още бяха доста незрели. Кърмата/прахът досега са му помогнали да расте и да наддава доста. След това трябва да разнообразите диетата си, така че млякото вече да не покрива напълно хранителните нужди на вашето бебе.
Първият продукт, който въвеждате в диетата на бебето, трябва да бъде доста неутрален. Не трябва да бъде нито прекалено сладко, нито прекалено кисело. Можете да изберете моркови. Конкретно пюре от моркови. Това е доста жилав зеленчук, така че не можете да го сервирате суров. Препоръчително е да го поставите във фурната, а не да го варите. Чрез кипене се губят доста витамини.
Пюрето от моркови, картофи и пилешко месо от Humana, достъпно на magazinvavianpharma.ro, може да се използва за разнообразяване след навършване на 6-месечна възраст, не съдържа глутен, няма сол и аромати и оцветители, осигуряващо ежедневната нужда от енергия и подходящи за възрастта хранителни вещества.
Прилагайте 4-6 чаени лъжички в началото на разнообразяването и постепенно увеличавайте това количество до пълни порции.
Колкото и трудно да изглежда в началото, трябва да зададете график за вашето мъниче. Бебето трябва да има 2 хранения на ден, за да го храни с твърда храна. Можете да изберете пюре от плодове или зеленчуци, но също и смес от зърнени храни в кърмата/на прах. Консистенцията на зърнените култури в млякото ще се увеличава постепенно. През първия ден ще използвате една мярка, максимум две.
Правила за разнообразяване на храните на 6 месеца
1. Хранете бебето умерено. Вашият „спътник“ на този етап е чаената лъжичка. От тази мярка започвате. Първо една чаена лъжичка, след това броят на чаените лъжички ще се увеличава едновременно с преминаването на дните.
2. Детето ще се храни на масата, а не на ръце или в стаята, пред телевизора. Той трябва да разбере значението на масата. Вярно е, че би било много по-лесно да го нахраните, докато той тихо гледа любимата си рисунка, но вие ще го научите зле.
3. Не смесвайте твърда храна с мляко. Ако бебето не иска да яде това, което сте му приготвили този ден, не го насилвайте. Оставете го за няколко дни и опитайте отново. Смесването на мляко с пюре не е решение.
4. Пазете се от алергии. Организмът на детето се нуждае от 2 дни, за да научи новата храна. През това време вие също наблюдавате как реагира имунната му система. Всяка промяна в поведението или кожата трябва да бъде докладвана на Вашия лекар. Това е възможна алергична реакция и трябва да премахнете за постоянно тази храна от менюто на мъника.
5. Въведете една храна. Това не означава, че ако бебето е получило добра храна, на следващия ден е добре да опитате друга. Само след 4,5 дни можете да го направите.
Вече "стабилна" връзка с диверсификация
Много педиатри препоръчват да започнете процеса на разнообразяване на диетата на възраст от 6 месеца. Правя това, защото на тази възраст повечето деца имат достатъчно развита храносмилателна система, за да преминат от хранене само с мляко към хранене с твърда храна. Но това не е правило! Тяхната препоръка е да започнете, когато бебето е готово. Под „подготвен“ той се позовава на здравословното си състояние и контрол върху тялото.
Следователно бебето ви се е развило по-бързо и сте започнали да се разнообразявате на 4 месеца. Досега сте опитвали твърди храни като зърнени храни, плодове и зеленчукови пюрета, но също и зеленчуков сок. От 6 месеца направете още няколко стъпки към по-твърда храна.
Сега идва изварата, киселото мляко и жълтък и месо (от 6 месеца и половина).
6-месечно бебешко меню:
Храна 1 - 7.00 - кърма/прах със/без зърнени храни (ориз, царевица, тапиока)
Храна 2 - 10.00 - плодово пюре (ябълки, круши, кайсии, нектарини, праскови + извара (домашно приготвено)
Храна 3 - 13.00 - зеленчуково пюре (морков, тиквички, пащърнак, картофи, домати, черен пипер)
Таблица 4 - сурово плодово пюре (може да се смесва с домашно кисело мляко или извара)
Храна 5 - 21.00 - кърма/прах със/без зърнени храни
Овесените ядки и прасковените зърнени култури от Vavian Pharma съдържат овесени ядки и много мляко, което е подходящо дори след навършване на 6-месечна възраст. Зърнените храни са пълни и вкусни, съдържат 13-те основни витамина и са обогатени с желязо, йод и калций.
Лесни за приготвяне, без добавени аромати и без оцветители, зърнените култури осигуряват ежедневната енергийна потребност, адаптирана към възрастта.
Месото се появява в менюто на бебето на възраст от 6 месеца и половина. За предпочитане е да се въведе на третата маса (13.00) количество от 50 g (парче с размер на орех). Месото може да се съхранява в хладилник 48 часа, не повече!
Да запомня!
Не използвайте сол или други подправки в пюрето и при готвене на месо.
Купувайте зърнени храни, които не съдържат глутен или аромати.
Ако нямате достатъчно кърма, консултирайте се с вашия педиатър. Той ще ви насочи при избора на подходящата формула за вашето дете.
Използвайте само продукти, приготвени от вас, у дома. Не използвайте търговско кисело мляко или извара.
Десертът с кисело мляко, ябълки и кайсии от Humana е десерт на основата на подквасено мляко, идеален за малки над 6 месеца. Десертът съдържа калций, който помага за нормалното формиране на зъбите и костната система и има витамини и минерали, необходими за хармоничния растеж и развитие.
Домашна извара:
Състав: 1 литър мляко 1,5% масленост + 8 таблетки млечен калций
Стъпка 1: Варете млякото за 20 минути
Стъпка 2: Добавете таблетките към превареното мляко и свалете от огъня
Стъпка 3: Прекарайте състава през цедка във варена (стерилизирана) марля и я оставете да се отцеди за 3, 4 часа
Съхранение: В хладилник (2-8 градуса), за максимум 48 часа.
Домашно кисело мляко:
Състав: 1 литър мляко + 1 супена лъжица кисело мляко
+ 1 супена лъжица заквасена сметана
Стъпка 1: Варете млякото за 20 минути
Стъпка 2: Добавете лъжицата кисело мляко и заквасена сметана и разбъркайте
Стъпка 3: Оставете състава да се охлади за 4, 6 часа при стайна температура
Съхранение: В хладилник (2-8 градуса), между 24-48 часа.
Внимателен! Киселото мляко и заквасената сметана трябва да са много свежи и с много добро качество!