Веднага щом прекарате повече от 3 часа седнали, вие сте заседнал

За работа, но и у дома пред книги или екрани, прекарваме все повече време в седнало или легнало положение. Рисковете обаче, поети поради липсата на движение, са големи. Изследователи от NIHR Leicester Biomedical Research Center разгледаха 124 лица с висок риск от развитие на диабет. Тяхното проучване се появи в списанието Затлъстяване.

Наблюдението се проведе в продължение на 7 дни. Субектите носеха акселерометър около кръста си, за да измерват своята активност много точно. В същото време мастните маси около основните органи, вътрешностите и около коремната лента бяха оценени чрез практиката на ЯМР.

Колкото по-малко се движим, толкова повече вътрешни мазнини се натрупват

Уравнението, генерирано от измерванията на изследователите, е съвсем просто: колкото по-дълго човек остава седнал или легнал, толкова по-големи са липидните отлагания в черния дроб, други органи, вътрешностите и коремната лента.

Ако беше точно това. Но това натрупване крие много значителни рискове за здравето в средносрочен план. Д-р Джо Хенсън, водещ автор на изследването, обяснява: „Знаем, че прекарването на дълги периоди от време в седнало положение е нездравословно и е рисков фактор за хронични заболявания като диабет тип 2 и сърдечни заболявания. По същия начин количеството мазнини около нашите вътрешни органи също биха могли да ни предразположат към тези заболявания. "

---