Вечерта ще имате желание да закусите Cancel с едно натискане на бутон - Diet Femina

От една страна, нямате късмет да гладувате цял ден и да запазите основното хранене за вечерта. Но това не е единствената причина за късното хранене.

имате

Гледането на телевизия вечер нарушава циркадния ритъм и води до глад.

Колко телевизия имате на ден?

Едно Проучване от 2013 г. Според неговите показания средностатистическият унгарец прекарва пет часа на ден пред устройството, значителна част от него след работа или училище, вечер.

Въпреки това, в периода преди лягане, гледането на телевизия може да наруши производството на хормони в организма. Намаляването на нивата на мелатонин затруднява заспиването от една страна и увеличава желанието за лека закуска от друга. Циркадният ритъм на тялото ви се нарушава от изкуствената светлина по този начин, увеличавайки чувството на глад.