Фитнес рецепта с моркови и спаначени палачинки - Блог на GymBeam

Пробвали ли сте палачинки осолени подготвям? Сега ви помагаме с това фитнес версия! Направи го палачинки с моркови и спанак допълнителна порция протеин!

Съставки за морковени палачинки:

• 100 г натрошени варени моркови
• 100 ml ароматизирано бадемово мляко
• 50 г незабавна овесена каша
• 30 г ароматизиран оризов протеин
• 1 супена лъжица ябълков оцет
• ½ Чаена лъжичка сода за хляб
• сол
• смес от подправки с къри

Съставки за спаначени палачинки:

• 100 г смесени листа спанак от летурмикс
• 100 ml ароматизирано бадемово мляко
• 50 г незабавна овесена каша
• 30 г ароматизиран оризов протеин
• 1 супена лъжица ябълков оцет
• ½ Чаена лъжичка сода за хляб
• сол
• смес от подправки с къри

---