Вечеряйте вегетариански рецепти със зелеви зеле в стил канелони; Преместване - Спортен блог; Варени

Споделете публикацията "Вегетариански зелеви зелеви зеле"

рецепти

Какво да правим с половин зелено зеле? Може да се каже, че зелевата салата ... Е, не, не винаги ми харесва лесният начин [дори да поддържам рецептите си доста прости в края на краищата]! Така че направих вегетариански зелени ядки в стил канелони. Рецептата е за един човек и ви позволява да направите 5 до 7 рула [за снимката сложих само най-красивото: D] и си струва 7 точки.

Съставки
- 5 до 7 красиви зелени зелеви листа
- 130 г варена киноа
- 30 г текстуриран соев протеин
- 100 г доматено пюре
- 1 домат
- Сол пипер

Подготовка
- Пригответе киноата, както е посочено на опаковката.
- Когато е сготвено, го отцедете.